Hola me gustaria empezar a hacer triatlon el año que viene aunque ya he empezado a entrenar.
Lo primero que me gustaria saber es como puedo hacerme una dieta equilibrada ya que voy a tener un mayor desgaste y eso... si alguien tiene tipos de menus diferentes para cada dia me ayudaria mucho pero con unas pautas ya me las arreglare tambien que ahora que tengo tiempo quiero currarme un buen menu bueno como aclaracion soy ovo-lacto
Otra dudilla que tengo, no se si habra alguien que haga triatlon por el foro es como entrenar. Ahora estoy un poco a mi bola haciendo un deporte cada dia segun me apetezca pero quiero tomarmelo un poco mas enserio jaja si me podeis dar algunas pautas sobre esto me vendrian muy bien tambien.
Muchas gracias ^^