BUENAS!! me presento soy santi y soy ovo lacteo desde hace un año, aunque me gustaria ''veganizarme'' ya, la pregunta que tengo es si alguien pudiera recomendarme una dieta buena para practicar artes marciales, ahora entreno a diario dos horas y media o tres de lunes a viernes y domingos, con propositos de perder 7 kilos y no desmayarme en el tatami( qu ya me ha pasado y no es agradable) MUCHAS GRACIAS!!