El esfuerzo físico y la comida cruda
Suelo escucharlo mucho: si pero si no comes carne de donde viene la fuerza? De la fruta y verdura. Simple. Hay varios atletas que comen así. Hay grandes actores de cine que comen así. Lo experimento yo mismo a la hora de hacer deporte. Entrenamientos bastante largos se hacen y te recuperas antes, necesitas menos hidratación. A la hora de andar por el desierto con altas temperaturas igual. Fresco. Se creía que la carne es una comida de fuerza, pero la verdad es que es un excitante , igual que el café, además es proteína y todos sabemos que el cuerpo necesita carbohidratos para la energía, ¿verdad?. No hace falta que comes 100% crudo pero si comes en gran cantidad notaras cambios mayores. Además hirviendo la carne la proteína se desvaloriza, los minerales se transforman en minerales inorgánicos y no se pueden valorificar.
Ahora se vive más que hace 100 años
Claro que si es verdad. La higiene el deporte, mejoría en las instalaciones sanitarias, cirugía moderna, mejores cuidados de los enfermos… medicamentos.
Absolutamente. Pero los últimos si fuesen destinados para la causa no para el síntoma serian mucho mejores. Los medicamentos hacen desaparecer al síntoma pero con el tiempo pueden aparecer efectos secundarios que dan nacimiento a otros problemas.
La industria farmacéutica tiene una gran contribución en la prolongación de la vida. Eso está muy bien, pero lo malo es que solo la prolonga no la cura. De esta forma los enfermos ni no mueren ni no viven. Están en el medio sobreviven.
Hace unos cien años no había lo descrito unas líneas más arriba. Pero lo de currar y mejorar con la comida se sabe pero no se hace público.
Es barato y no interesa a las grandes compañías. Por eso lo mantienen oculto.
Por otro lado hay también una culpa del enfermo porque prefiere mas los placeres de la boca que su salud.
La acidez en el cuerpo
El hoy día hay unas enfermedades muy frecuentes. Conocemos abuelillos o gente de media edad con esas enfermedades. Enfermedades que además son muy dolorosas. La artritis y el reumatismo son un dolor grave del pueblo.
El resultado de estas enfermedades es la acumulación de la acidez en el cuerpo.
La alimentación óptima para el cuerpo es de 80% bases (alcalinos) y 20% ácidos
Si se come mucho alimento acido, cerca la acidez en la sangre, los riñones , hígado y otros órganos de eliminación se sobre solicitan y aparecen enfermedades.
Se produce acido úrico que se deposita por todo el cuerpo, especialmente en las articulaciones y músculos además de cargar los órganos. Algunos síntomas son piedras de riñón , dolores reumáticos, gota etc.
Cuando hay hiperacidez en el cuerpo falta algo, el calcio, apareciendo la famosa artrosis y dolores reumáticos, problemas con la columna vertebral, dislocación de cadera etc.
¿Alimentos que constituyen bases? Vegetales, verduras, frutas pero no acidas sino dulces y que sean bastante maduras, por ejemplo bananas que tengan los puntitos negros, esto significando que están libres de almidón.
Personas famosas que hablan de la alimentación
Me quede sorprendido con la cantidad de gente famosa que hay y come natural al 100% o en un porcentaje muy alto.
Uno es: Tony Robbins. Creo que le conoces, es un educador y coach muy famoso en plan mundial. Tiene unos audios ´´Personal power´´. Alli escuche una frase: si quieres estar vivo come alimentos vivos. Además nos recuerda que el 80% de nuestros cuerpos son agua, lo que resulta que comiendo alimentos ricos en agua es muy benéfico para la salud. RECUERDA: quien se parece se junta.
Brian Clement
Es el director de Hippocrates Health Institute, un centro donde se educa y se cura a personas con tal deseo. Allí han recuperado a un gran número de personas. El centro es muy conocido para los cambios que ha realizado a traces de la comida cruda para la gente. Mas información puedes buscar en internet .
Gabriel Cousens
Un gran hombre con un gran nombre, médico y escritor, ha fundado un centro de ´renacimiento´ que se llama el árbol de la vida. El centro se basa en la comida cruda, ayudar gente con problemas de salud a recuperarse. Este centro es muy famoso también por la avanzada ciencia de la desintoxicación y los programas educacionales en tema espiritual y alimenticio.
Familia Boutenko o ´La familia cruda´
Ellos llevan comiendo crudo desde los años 1990, son autores de varios libros que han ayudado a miles de personas, En presente toda la familia ofrecen educación alrededor de todo el territorio estadounidense sobre la comida cruda.
Aquí hay ejemplos de personas que comen crudo al 100%. Lo importante es empezar a cambiar lo que comes sustituyéndolo en un gran porcentaje por fruta y verdura. Después de unas semanas veras cambios y desearas seguir así o incrementar la cantidad de verdes y frutas. Veras tanto mejoría física, psíquica y espiritual. Y como sabemos que la naturaleza es armonía, nosotros también hacemos parte de este baile armónico y la mente, el físico y espíritu tienen que estar en plena armonía.
Unas recomendaciones:
- Come fruta de temporada
- Come un solo tipo de fruta a la vez
- Come primero la fruta, después el resto
- Deja un pequeño intervalo entre las comidas ya que la fruta se digiere rápido (15-30 minutos)
- Come fruta madura, esta tiene menos almidón y es más fácil para digerir.
- Para cualquier duda que te tienes este es mi mail adimariano@hotmail.com
- Respuestas encuentras también en el blog www.miestilonatural.com
Me alegro de que hayas llegado hasta el final y espero que comas las frutas y verduras que más te apetezcan.
El blog www.miestilonatural.com es un blog sobre el crudiveganismo, estilo de vida libre, desarrollo personal y deporte. Juntas crean una persona fuerte y enérgica. Estas invitado/a al blog. Muchas gracias.