Hola, últimamente un amigo mio me está insistiendo mucho en que prube a tomar después del gimnasio proteína de suero de leche (creo que le llaman whey). Más que nada porque dice que lo voy a notar mucho. Según el, la proteína cutre de soja de decathlon que llevo tomando desde hace bastante tiempo, no me sirve para nada. Bueno esto en realidad lo debería cambiar por otras que conozco de cáñamo, guisantes y arroz, de las cuales a lo mejor hoy hago un pedido.
Bueno, no me enrrollo más, es que yo nunca he tomado suero de leche porque teniendo en al lado las de soja, me cuesta comprar las de origen animal. Pero quería saber que opinais sobre si de verdad se notan las proteínas de suero de leche, y también si conoceis alguna proteína vegetal de absorción rápida, ya que según tengo entendido las proteínas vegetales son lentas.