Hola chicas, les comparto mis menús...
Ayer
Desayuno: melón y un vaso de leche de arroz
Media mañana: una taza de leche tibia y 5 nueces
Almuerzo: guiso de porotos verdes con patatas fritas y ensalada de lechuga
Media tarde: yogurt con 3 cucharadas de cereales y un trozo de sandía
Cena: pan de centeno con palta y queso fresco
Hoy:
Desayuno: melón y vaso de leche de arroz
Media mañana: uvas y 5 almendras
Almuerzo: pasta integral con salsa de verduritas con soya texturizada y champis
Media tarde: sandía y yogurt con cereales
Cena: no lo sé, porque saldremos a cenar fuera