¿Con qué te has alimentado hoy? version embarazada

[tenesse]

Desayuno:te sin teina y tostada de tomate.
A media mañanalatano
Almuerzoatatas fritas y huevo postre caki.
merienda:capuchino y tostada de margarina.
Cena:sopa de verduras y fideos,postre chirimollo.

[vellocinodeoro]

¡no sabía que existía este hilo! ¡pues me apunto!
Yo estoy embarazada de 17 semanas.
Allá va mi menú de hoy:

Desayuno: pan de centeno con margarina y mermelada. Cortado con leche de avena. Zumo de naranja con toda su pulpa.
Media mañana: plátano
Almuerzo: muuuuchas verduritas (col, zanahoria, acelga, nabo y no sé qué más, todo bien cortadito) salteadas en el wok con garbanzos y un puñadito de arroz integral. De postre mini-chirimoya de mi chirimoyo, que da unos frutos muy pequeñitos pero muy ricos.
Merienda: un par de peras pequeñitas.
Cena: vermicelli de soja con verduritas variadas. De postre un yogur de soja de chocolate.

[samira]

Chicas, mi gine me ha dicho que las vegetarianas no deberíamos comer más que 1-2 piezas de fruta al día, por el peligro de desarrollar diabetes gestacional.

Que tomemos muchas verduras, eso sí, pero pocas frutas.

[samira]

Por cierto, mi contribución, menú de ayer:

DESAYUNO - té con leche de soja y copos de maíz de herbolario (sin azúcar) con semillas de lino
COMIDA - wok de verduras
MERIENDA - 2 mandarinas
CENA - pizza de verduras

[vellocinodeoro]

Samira, muchas gracias. Pues me quitaré la fruta de las meriendas, que me cuesta la misma vida comérmela (nunca tengo hambre por las tardes, aunque sé que es bueno hacer 5 comidas al día).

[tenesse]

Hola y bienvenidas!!!!!
Siempre son buenos los consejos,pero yo llevo una racha que como demasiado y además con dulce pero intento reprimirme.Aunque es verdad que de 30 semanas y las analiticas van muy bien veremos....

[Riply]

Chicas, mi gine me ha dicho que las vegetarianas no deberíamos comer más que 1-2 piezas de fruta al día, por el peligro de desarrollar diabetes gestacional.

Que tomemos muchas verduras, eso sí, pero pocas frutas.

¿Y por qué ocurre esto? Porque pensaba que el azúcar de la fruta es bueno, no como el blanco o el de bollerías etc

[vellocinodeoro]

¿Y por qué ocurre esto? Porque pensaba que el azúcar de la fruta es bueno, no como el blanco o el de bollerías etc

Supongo que el azúcar en exceso es perjudicial, venga de donde venga...

Mi menú de hoy:

Desayuno: pan de pueblo con margarina y mermelada. Cortado con leche de avena. Pera.
Media mañana: plátano
Almuerzo: alubias con pisto, muy picantitas.
Cena: Berenjena al horno rellena de verduritas, con un poquitín de bechamel. De postre un yogur de soja de vainilla.

[Crisha]

Supongo que el azúcar en exceso es perjudicial, venga de donde venga...

Mi menú de hoy:

Desayuno: pan de pueblo con margarina y mermelada. Cortado con leche de avena. Pera.
Media mañana: plátano
Almuerzo: alubias con pisto, muy picantitas.
Cena: Berenjena al horno rellena de verduritas, con un poquitín de bechamel. De postre un yogur de soja de vainilla.

qué bien os alimentáis, nenis!!! sigo este hilo con interés, aunque no participo por razones obvias, jejejejeje.

una cosa, vellocino, se me ocurre que quizás, el yogur de soja te lo puedes comer en la merienda, en vez de de postre y así sigues ahciendo 5 comidas al día...

[vellocinodeoro]

qué bien os alimentáis, nenis!!! sigo este hilo con interés, aunque no participo por razones obvias, jejejejeje.

una cosa, vellocino, se me ocurre que quizás, el yogur de soja te lo puedes comer en la merienda, en vez de de postre y así sigues ahciendo 5 comidas al día...

Pues la verdad es que podría hacerlo, pero te cuento lo que me pasa: yo soy la típica persona de mucho comer. Si hiciera lo que me pide el cuerpo, comería sólo 3 veces al día, en cantidad. No me entra hambre ni a media mañana ni por las tardes. Como sé que eso no es bueno, pues me obligo a hacer las 5 comidas al día, pero más ligeras.
El "yogur" de por las noches es como un redondeo de la cena. Procuro cenar ligero porque tengo mucha tendencia a engordar y me suele quedar como un poquitín de hambre, que calmo con el yogur. Con lo cual, si me lo como por la tarde, pues por la noche me quedo con hambrecilla...
Lo que voy a intentar es comerme un pequeño puñadito de frutos secos por las tardes...