Yo tomo pastillas de espirulina como suplemento de calcio, hierro y proteínas.
yo la compro en polvo y la hecho a la comida como una especie mas, aunque si te pasas y echas demasiado se te queda la pasta de color verde. Eso si no la uso como fuente de b12, sino por el resto de sus propiedades.
Si sueles enfermar mucho y quieres reducirlo en un 80% toma 1000 mg de vitamina c al día todos los dias.
Yo era propenso a enfermar no bajaba de unos 7 resfriados al año.
en estos últimos años tomando vitamina c:
1 resfriado por año
0 dias en cama en los últimos 5 años por enfermedad.
vitaminas, minerales y otros productos para vegetarianos y veganos: www.esencialveganos.com
Si los médicos de hoy no se convierten en los nutricionistas del mañana, los nutricionistas de hoy serán los médicos del mañana”. Aleix Carrel, premio Nóbel de medicina en 1912
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