Citaryo la he visto en la farmacia, pero más que eso no tengo idea =(
ojalá alguien pudiera decir algo al respecto
Alga Spirulina
Andaba en busca de suplementos, ya que me faltan vitaminas y se me nota, y encontre esto, la alga spirulina, la encontre ultra completa :O, pero no sé, será tan así?
dicen que tiene:
-400% más calcio que la soya
-800% más calcio que la leche fresca
-34 veces más hierro que la espinaca
-3 ve4ces más proteína que el hígado
-20 veces más betacaroteno (provitamina A) que la zanahoria
-Más vitamina B12 que el huevo y que cualquier otro alimento
Alguno la ha probado?
http://www.supernatural.cl/spirulina.asp (salen tambien mas productos, ahi donde dice vegetarianos :B )
yo la he visto en la farmacia, pero más que eso no tengo idea =(
ojalá alguien pudiera decir algo al respecto
la b12 de la spirulina no es fiable. Si lo vas a comprar solo por esto no lo compres, porque segun tengo entendido aun encima de que el cuerpo no la asimila ayuda a que en los analisis de falsos positivos.
En este post se habla de esto, si buscas hay más sobre este tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ght=espirulina
Última edición por meiganegra666; 12-jul-2010 a las 02:39
Chiste malo: ¿Cómo se le llama a una vegetariana molona? RE-MOLA-CHA
Hasta los huevos de todo (de la mala ostia me han salido, que pasa)
Yo he tomado spirulina intensivamente por 7 años y en cuanto a vitaminas es muy buena, también como fuente de proteínas y minerales, especialmente hierro.
A mí me ha servido para incrementar un poco la masa muscular, tener buena energía y sobretodo una salud de hierro.
La recomiendo mucho, lo único es que tienes que comer una cantidad importante para que haga efecto, yo como cerca de 10g al día, en una mezcla de 10 tabletas y un batido.
Saludos
Estube viendo la pagina, a mi me resulta un poco feo que pongan un apartado de vegetarianos junto a los apartados de enfermedades, a gente no vegetariana les da a entender como si fuesemos enfermos de por si. Además según entras te encuentras con un pack nutricional para vegetarianos y que aun encimal ese pack esté compuesto por jalea real, que ya se que algunos toman pero ya de hacerlo podían tenerlo en cuenta.
Ahora me pregunto yo los vegetarianos de por si tenemos que estar enfermos?
No es algo que te esté comentando como si tu tuvieras la culpa, no quiero que pienses eso, es que me llamó la atención.
Yo no sabía como tomarmelo, creo que no les compraría....
Chiste malo: ¿Cómo se le llama a una vegetariana molona? RE-MOLA-CHA
Hasta los huevos de todo (de la mala ostia me han salido, que pasa)
lo que pasa es que yo tengo muy mala salud, suelo enfermarme mucho, porque cuando pequeña tuve principio de anemia, por eso no puedo descuidarme.
Pero como vi que era un producto natural, y con tan buenas propiedades me llamo mucho la atencion.
Bueno creo que las probare :B, hoy pregunte el precio en una de las farmacias, y no es cara.
asi que despues les cuento!
muevo este tema al apartado de vitaminas, complementos y demas.
+++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++(Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)
OK, pues si notas mejorias ya sabes a contarnoslo ehhh!!!Iniciado por vale n' tina
Pero como vi que era un producto natural, y con tan buenas propiedades me llamo mucho la atencion.
Bueno creo que las probare :B, hoy pregunte el precio en una de las farmacias, y no es cara.
asi que despues les cuento!
Chiste malo: ¿Cómo se le llama a una vegetariana molona? RE-MOLA-CHA
Hasta los huevos de todo (de la mala ostia me han salido, que pasa)
Recomiendo no usar espirulina, que contiene análogos no activos de b12 y resulta en el efecto contrario. De querer tomar algas en cápsulas mejor Chlorella, y mejro no tomar este tipo de suplementos.
Un abrazo.
¿Entonces qué tipo de suplemento recomiendas? ¿Los de semillas de lino?
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