Duda ... ¿intercambio del desayuno y la cena?

[Cler]

Hola yuyitos, la verdad me vine a preguntar esto acá porque saben mucho de los temas de alimentacion, en cambio si me voy al yahoo me van a responder "si, es mejor" o "no, no es bueno" y listo xD

Ok a lo que voy ... quiero tener un desayuno fuerte, y una cena liviana, pero en mi caso pasa lo contrario, mi desayuno es té con 2 tostadas, y mi cena es pasta, arroces, sopas, etc.
Pensé en invertir esto y desayunar lo que ceno, y cenar lo que desayuno (osea, que para la cena estaria tomandome el té con tostadas).

¿Me traerá algun problema?

[Nocillas]

Hola Cler, no soy nutricionista ni experta y bajo mi opinión desayunar lo que cenas y cenar lo que desayunas incluso será beneficioso para tu cuerpo. Es importante que tenga el aporte diario de nutrientes en el orden en el que los necesitas. Por la mañana es cuando tu cuerpo requiere empezar el día con alegría y energía a tope es entonces cuando puedes comer más contundentemente y para cenar una ingesta más liviana en la que permitas a tu organismo hacer una mejor digestión y trabajar menos.

Como te digo es mi opinión

[filippi]

Cler:
Todo depende de tu objetivo en la vida y de cómo sea tu día a día
Si uno desea simplemente vivir el día a día disfrutando de cada comida, una buena opción es mantener todas las comidas principales en el mismo rango de calorías y así proveer al cuerpo alimento constantemente. Desayuno, almuerzo y cena, y luego pequeños snacks a media mañana y a media tarde.
Sin embargo hay dos grandes visiones contrapuestas.
El tradicional consejo de la abuela: "Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo" o la otra versión es el ayuno intermitente (IF por sus siglas en inglés), según el cual, durante el día uno se mantiene en ayuno o consumiendo muy pocas calorías y luego uno tiene una buena cena de noche.
Todo depende de tu estilo de vida, de tus horarios y de cómo te sientes más cómoda con tu cuerpo según los horarios de la toma de alimentos, además si tu objetivo es adelgadar, mantener el peso, o aumentar tu peso.

[Delilah]

woow a mi me pasa lo mismo.. y tb me hago esa pregunta xD

en verdad las dos opiniones anteriores tienen mucha razon... v todo como sea tu organismo y tus horarios

[Senyor_X]

En principio no habría nada malo, eso si, aunque comes cantidad, si el desayuno es muy pesado, puede que te de un bajon de energía por el esfuerzo de la digestión.

Sería recomendable que incluyeras frutas crudas en el desayuno y prescindieras de cosas fritas, y para cenar, segun el te que tomes o lo acostumbrada que estés, puede que te provoque insomnio, mejor tomar una infusión sin cafeina (manzanilla, rooibos, te descafeinado, menta, regaliz, anís o combinaciones que te gusten).

[Cler]

Muchas gracas por sus opiniones! la verdad si me conviene intercambiarlos