Si, la visualización es muy usada en ventas. Bueno, y básicamente en todo lo que tenga un objetivo al que llegar, y un camino incierto por medio. Por ejemplo en un curso de literatura me aconsejaron ponerme una meta importante y pequeñas submetas que me fuesen acercando a la grande. Si quieres hacer un pastel de chocolate (mmm ricooo ) primero tienes que comprar los ingredientes, luego mezclarlos, luego... etc.
En el caso de las artes marciales, o cualquier otro deporte estoy de acuerdo con fitito. No se trata de un efecto mágico, sino de una representación que, bien hecha, lleva a comprender un movimiento en todos sus pequeños pasos, y en la forma que deben ser ejecutados. Es, simplemente, cuestión de planificar el movimiento. La imagen mental es una manera de representarlo sin tener que moverse . Además puedes pararte y volver atrás con suma facilidad, sin dolores ni desequilibrios, sin tensión muscular... y puedes representar el movimiento a cámara lenta. Su ejemplo de las dominadas creo que es bastante bueno.
En cuanto a los beneficios que he comprobado... bueno, lo de los espasmos me ha ocurrido a veces, pero es una simple reacción, nada más (imagino con mucha fuerza ). Creo que lo único que me ha aportado ha sido mayor comprensión de las técnicas, quizá un escenario donde representar situaciones (combates ) y bueno, diversión (juas me pasa como en las pelis, siempre gano! xD). De no utilizarla creo que mi progresión hubiese sido parecida, quizá hubiese perdido precisión en la ejecución, pero poco más. La ejecución física siempre es muchísimo mejor que la imaginada (algo así ocurre con técnicas psicológicas de las llamadas conductuales y su rendimiento... pero eso es otra historia!).
Por cierto, lo del 15% lo dije como dato anecdótico. Recuerdo que cuando me lo leí no me lo creí demasiado. Sería interesante investigar .
Awen
(por cierto, aunque parezca un motivado/ friki de las artes marciales, nada más lejos de la realidad ; me gustan como deporte, y como ejercicio de autodisciplina y superación, pero nada más. Ni soy un as de las patadas y puñetazos, ni ocupa un 5% de mi vida este asunto )