Hoooola!

[pumuka]

Hola a todos!
Ya estoy aquí... Con muchas ganas de ampliar y compartir mi recetario.
Hace ya mucho tiempo, tanto que ni recuerdo la última vez que probé la carne, en fín... hay cosas que mejor no recordar
Bueno, poco puedo decir sobre mí así de sopetón así que mejor nos vamos conociendo, ok?
Manos a la obra que he visto algo por ahí sobre heladeras que pinta súper interesante!!

[gilducha]

Bienvenida al foro!!!

[Nocillas]

Qué maravilla más recetas bienvenida Pumuka

[hugohxc1984]

Bienvenida, seguro que muchos estarán pendientes de tus recetas!

[pumuka]

Gracias por vuestra bienvenida!!
Jeje veo que ha creado espectación esto de las nuevas recetas... espero estar a la altura!! Me voy a tener que poner manos a la obra y empezar a picar el teclado.

[adriana chan]

hey, gracias por las recetas ^^. arigato.

[Snickers]

bienvenida!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf