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  1. #21
    Despegando Avatar de Frytz
    Fecha de ingreso
    diciembre-2006
    Ubicación
    Madrid, España
    Mensajes
    4.928

    Yo he hecho una dieta baja en hidratos, durante un mes, no comí panes con levaduras o de harinas refinadas, harinas refinadas, patatas, zanahoria, remolacha, arroz blanco, nada de azucar, ni zumos, ni refrescos, nada de pastas, ni frutas.....apenas comia una vez a la semana arroz integral, por lo demás frutos secos, tofu, legumbres, ensaladas, germinados, hojas verdes, maiz tierno, maca!!, semillas, bebidas de soja sin edulcorantes y poco mas.....baje 10 kilos, mas liviano, luego me hice limpieza del higado .... a ve si en otoño me lo hago de nuevo.

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  2. #22
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    julio-2007
    Mensajes
    782

    Cita Iniciado por Crisha Ver mensaje
    hombre, perruja, si sólo comes legumbres una vez a la semana (ojito con el colon), reduciendo todos los hidratos de alta carga glucémica, no me extraña que te quedes sin fuerzas. si además, tienes controladas las grasas, me temo que tu cuerpo está rpácticamente tirando de proteíans para mantener el gasto energético...

    Qué va... las grasas las ignoro e iincluso las he aumentado! ...estoy comiendo frutos secos continuamente, y las ensaladas siempre van bien cargaditas de aceite y aguacate... Además como mucho y no he eliminado los hidratos, sólo los que para mi son perjudiciales. Pero claro que como legumbres y cereales, pero muy pocos... Además como muchísima fruta

    Filippi... pues la verdad es que no lo he calculado, la verdad es que no se ni cuantas calorías tomo al dia, no lo he hecho por dejadez, pero lo haré.
    Última edición por perruja; 02-jul-2010 a las 11:15

 

 
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