CitarBienvenida vegagirl, también puedes aprovecha la opción "buscar" para indagar sobre esas dudas que tengas. Hay mucha información dispersa por el foro.
Hola a todos
Soy vegana desde hace 3 meses y os he encontrado como un oasis
Os acribillaré a dudas al principio jeje, por favor, tener paciencia conmigo
Un saludo a todos
Bienvenida vegagirl, también puedes aprovecha la opción "buscar" para indagar sobre esas dudas que tengas. Hay mucha información dispersa por el foro.
Corredores vegetarianos
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Bienvenida!
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Vegagirl, bienvenida y gracias por la decisión que has tomado.
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Bienvenida vegagirl!
Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.
Ya verás que agradable es sentirte arropada, comprendida y respaldada por una comunidad (aunque sea virtual)
Bienvenida!!.
Si me ¨gustasen los toros¨ seria una vaca,Xhelazz
Bienvenida!!!
“Mi optimismo está basado en la certeza de que esta civilización está por derrumbarse.
Mi pesimismo, en todo lo que hace por arrastrarnos en su caída.”
De la servidumbre moderna (2009) documental de Jean-François Brient
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
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