CitarJajajajajajaa, que corta rollos eres ¡Riply! (pero tengo que decir), sobre lo que están hablando no es triatlón, en ese caso sería Duatlón, y no, no hay un hilo de duatletas xDIniciado por Riply
¿No hay un hilo de triatletas?
¿No hay un hilo de triatletas?
Jajajajajajaa, que corta rollos eres ¡Riply! (pero tengo que decir), sobre lo que están hablando no es triatlón, en ese caso sería Duatlón, y no, no hay un hilo de duatletas xD¿No hay un hilo de triatletas?
Grácias PomeloLo estudiaré
Me mudo a Triathletas o abro hilo de Duathletas!?
En el fondo soy un amante de la bici y me cuesta correr... XD Quiero mejorar corriendo, pero sin perder rendimiento en la bici, y eso no es tan fácil, creo.
Investigaré...
"Libérate de la esclavitud del prejuicio que embota el intelecto y ofusca los pensamientos. " Swami Sivananda.
Rubus, es que no vas a perder rendimiento en la bici... a no ser que seas ciclista profesional, y lo tengas como algo "primario". ¿todos los días montas en bici? deberías alternar... y así además de hacer deporte todos los días sin excusas, mejoras en ambas cosas, trabajando diferentes/parecidos músculos.
Y una cosa que para mí también es importante: no te aburres jajajaja Yo también me considero más ciclista que corredor, pero soy muy sibarita y sólo me gusta la montaña, así que compagino lo aburrido que me resulta entrenar con la bici por la ciudad con la tranquilidad de correr por el anillo verde.Rubus, es que no vas a perder rendimiento en la bici... a no ser que seas ciclista profesional, y lo tengas como algo "primario". ¿todos los días montas en bici? deberías alternar... y así además de hacer deporte todos los días sin excusas, mejoras en ambas cosas, trabajando diferentes/parecidos músculos.
Eso es! Salir por montaña, sobretodo si haces tramos técnicos, requiere no solo buen estado fisico sino buena concentración, coordinación, etc... jeje como engancha!!
Sin embargo,estoy deacuerdo en que hay que combinar entrenos ypienso que es necesario guardarse según que rutas para dias en los que se está al 100%... o pueden haber sorpresas
Un poco de disciplina, todo sea para mejorar!
"Libérate de la esclavitud del prejuicio que embota el intelecto y ofusca los pensamientos. " Swami Sivananda.
Supongo que el resultado se verá a medio-largo plazo. Ultimamente salia un dia si y otro no, alternando con correr... y creo que la falta de costumbre me hizo sentirme 'sobreentrenado'. Quizás por eso baje rendimiento...Rubus, es que no vas a perder rendimiento en la bici... a no ser que seas ciclista profesional, y lo tengas como algo "primario". ¿todos los días montas en bici? deberías alternar... y así además de hacer deporte todos los días sin excusas, mejoras en ambas cosas, trabajando diferentes/parecidos músculos.
Ahora estoy de reposo, mi queria' 'Naranjita' me hizo un corte con los platos y tengo una semana de tranquilidad. Así que voy a darle un repaso y ha dejarla limpita!
Sampablo, recuerda limpiar y engrasar la cadena y transmisión
Me estoy mirando estas ruedas para cicloturismo:
http://www.maxxis.com/Bicycle/Hybrid/Gypsy.aspx
El modelo Detonator seria del tipo que le pondrias a tu 'silver' para TRI?
*Maxxis no usa productos animales,'vegan tyres'.
Voy a mirar de ir siguiendo planes de TRIathlon...
Grácias a todxs!
"Libérate de la esclavitud del prejuicio que embota el intelecto y ofusca los pensamientos. " Swami Sivananda.
Yo sobre todo hago mucho hincapié en el descanso. Por ejemplo, aunque un día haga series corriendo y el día siguiente no me encuentre así muy cansado, prefiero aun así tomarme ese día de descanso (y por ejemplo entrenar el cuadro superior) antes de forzar la máquina.
Rubussssssss, limpia=bici Sampablo=, sobre todo ayer... no veas la vida que me costó cambiar las cubiertas (de finas a las de montaña, pa dejarlas puestas hasta los "restos") o eso espero, la cadena se enganchaba a los dientes de las marchas grrrrrrrrrrr, acabé, llenita de grasa y desquiciada, pero BIEN!
Yo lo que necesitaría, es una buena clase de mecánica de bicis, al menos para limpiarla (y los videos de youtube no me valen... T.T).
Pues habrá que tomar nota, hay que buscar la sobre-compensación, descansar vamos!!
Y me parece buena idea alternar grupos musculares, a ver si finalmente me apunto al gym...
Gracias!
Sampablo, si quieres te puedo explicar lo que yo hago para limpiarla, sin llegar a hartarme jejeje
"Libérate de la esclavitud del prejuicio que embota el intelecto y ofusca los pensamientos. " Swami Sivananda.
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