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  1. #671
    Romansero Avatar de oriola
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    Mare meua, casi 30km de bici entre unos y otros desplazamientos hoy. Creo que todavía no había cruzado el centro de Madrid en estas fiestas, ¡que iluminación tan excesiva!
    ¿Conoces la cocina solar?

    Soy vehemente, ¿y tú?

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  2. #672
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    Muy difícil rodar con ese clima, esa es la ventaja de vivir en un país donde el clima todo el año es prácticamente igual

    yo empece el año bien la semana anterior logre acumular mas de 200Km y ni lluvia me toco, empece el año con el propósito de volver a retomar nivel sumando kilometros de a poco

  3. #673
    Recién llegad@...
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    Buenas a todos.

    Alguien me podría pasar alguna receta de barritas energéticas veganas.

    Hace unos 5 meses me he hecho vegetariano por muchos problemas con intolerancias alimentarias y he perdido 10 kg, hasta tal punto de dejar la bici, quiero retomarla otra vez pero no se que comer.

    Si alguien me hecha una mano se lo agradecería.

    Muchas gracias de antemano.

    Saludos

  4. #674
    Romansero Avatar de oriola
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    Cita Iniciado por FRAN MARBEL Ver mensaje
    Buenas a todos.

    Alguien me podría pasar alguna receta de barritas energéticas veganas.

    Hace unos 5 meses me he hecho vegetariano por muchos problemas con intolerancias alimentarias y he perdido 10 kg, hasta tal punto de dejar la bici, quiero retomarla otra vez pero no se que comer.

    Si alguien me hecha una mano se lo agradecería.

    Muchas gracias de antemano.

    Saludos
    ¿Pero tu problema se soluciona con barritas energéticas? Suponiendo que así fuera, ¿cómo vamos a darte una receta de barritas energéticas veganas, si ni siquiera sabemos cuáles son tus intolerancias?

    Un caso así deberías tratarlo con un profesional, sin lugar a dudas. Que pedir opinión por internet puede estar muy bien para ciertas cosas, pero no es una consulta médica o de nutrición especializada.
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  5. #675
    Usuari@ habitual
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    Hola Fran,

    pues como te dicen lo mejor seria revisar el caso con un profesional para que te pueda asesorar segun tus necesidades

    de todas maneras el problema no creo que sea de barritas energéticas, el problema lo mas seguro es que te estas quedando corto en proteínas durante el día y justo después de hacer ejercicio, ojo que en la siguiente hora luego del esfuerzo físico es recomendable consumir alimentos con buena proteína para aprovechar la ventana anabolica

    tienes que tener cuidado con lo que comes y cuando lo comes por que efectivamente el ciclismo puede hacer que bajes mucho de peso si no cuidas la alimentación, pero con una alimentación ordenada seguro que no vas a tener ningún problema, yo mantengo mi peso y mi masa muscular equilibrada sin problemas y hago mas de 10 horas de bici cada semana

  6. #676
    Recién llegad@...
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    jejejejje en ningún momento he querido dar a pensar de curarme con barritas energéticas, perdona pero me ha hecho gracia la respuesta Oriola.

    mis problemas de salud ya llevo tiempo tratandomelos, solo quería recetas de barritas, he pensado en este foro ya que es vegano y me pueden dar ideas, en el caso de llevar algo que no pueda lo sustituyo, lo único que no como son lácteos, gluten y azúcar refinada.

    De nuevo disculpas si mi consulta ha creado confusión.

  7. #677

  8. #678
    Usuari@ habitual
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    te paso este link, es sencillo de hacer http://recetasveganas.net/recipes/ba...es#prettyPhoto

  9. #679
    Recién llegad@...
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    Muchísimas gracias Oriola y Esteban, me ha dado una gran idea para mis barritas.

    Que soléis comer antes y después del entreno para rendir al 100X100.

    Yo hace unos 5 meses estaba haciendo 100-110 km con una bici doble, que ya para mi era un logro, hacer esa distancia sin ir anclado, bici de 130 recorrido y cubiertas de de 2.40 pero claro a la hora de comer me alimentaba mal, solía llenar mucho el estomago y tenia digestiones pesadas.

    Ya de últimas empece hacer barritas pero no conseguía consistencia y se desboronaban.

  10. #680
    Romansero Avatar de oriola
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    Yo no como nada especial. Si me voy a pegar una paliza, como más anteriormente, y listo. La noche de antes ceno bien. No hago cosas a nivel competición.
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