Me cambio!

[anaor]

Hola a todos!
Hace muy poquito que he decidido ser vegetariana.
Espero encontrar aquí muchos amigos y consejos.

Un abrazo!

[arweny]

Bienvenida Anaor!!

[digoque]

¡Hola! Seguro que enseguida te llega la guía para comenzar

[maestra Gaia]

Hola Anaor, espero que te vaya muy bien en el lado verde.

[sika]

bienvenida anaor!!
(:

[Flex]

¡Hola! Seguro que enseguida te llega la guía para comenzar

jajajaja....

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

[digoque]

¡Ya estabas tardando!

[gilducha]

Bienvenida!!

[ROGI]

bienvenida.