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ola corunho! xD
si, ser vegeta conlleva cierto rechazo social por parte de algunas personas. recuerdo una vez en un voluntariado, avisé a la cocinera de que yo era vegetariana (por aquel entonces olv) y me suelta que si tuviese alguna alergia lo entendería pero que si no era una niñata caprichosa. yo me quedé de piedra porque había sido bastante educada con ella.
por lo de los suplementos, yo como soy vegana tomo un suplemento semanal de vitaminas b1, b6 y b12. soy incapaz de tomar suplementos diarios, siempre se me olvida y me parece un poco "artificial". cuando era olv no tomaba ningún suplemento y nunca tuve ningún problema, y eso que de lacto tenía poco porque la leche nunca me gustó (sólo tomaba yogures). pero supongo que hay personas con más tendencia a tener anemia que otras (mi madre, que es omnívora, siempre tiene problemas con el hierro) así que bueno, tú sabrás que necesidades tiene tu cuerpo. y hazte análisis periódicamente para saber que todo va bien y de paso restregárselos a la gente que te diga que no es sano ser vegeta xD
biquinhos
