receta express para los amantes del brécol
*********ingredientes y utensilios *******
- fuente de pírex o similar apto al micro
- un brécol hermosote y fresco
- aceite de oliva
- film transparente
lavar bien el brécol bajo el chorro del grifo, y ponerlo en la fuente d epirex (previamente habremos quitado el tronco y las hojas). tapar la fuente con el film y hacer unos agujeritos chiquititos. programar 7 minutos al microondas y esperar impaciente junto a la puerta.
DIN!!! regar ligeramente con un poco de aceite de oliva y a comer!!!
como sugerencia, para un acompañamiento a un plato princuipal, podemos, ademas del brécol, añadir otros ingredientes, como coliflor, zanahoria, calabacín....
pa que luego digan que pa comer bien hace falta muchop tiempo en la cocina!!