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  1. #1
    elproyectovenuseselfuturo Avatar de Proyectovenus
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    mayo-2010
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    Mi primera semana


    Hola me hice vegetariano de repente , aunque siempre lo fuy en mi interior , llevo una semana y se me plantean muchas dificultades, como QUE COMER!!

    no se que ponerle al bocadillo y ni puedo comer pasteles por lode la grasa animal
    ese tema podria explicarmelo alguien?
    porque nose si la grasa animal es la grasa de la leche o que alimentos puedo comer enfin supongo que son las tipicas preguntas de iniciado

    gracias

  2. #2
    hau...hau... Avatar de perman
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    behind the buffalos...
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    1.245
    tranqui que por aqui te van a ayudar mucho!! me mola tu nombre!

    "One does not sell the land people walk on."
    www.permancomics.com

  3. #3
    DoIlooklikeasteaktoyou? Avatar de peas
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    Donde el viento da la vuelta
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    Más que "qué comer" yo creo que es más fácil "qué no quieres comer" jaja, porque si te pasas por la zona de las recetas vas a alucinar!!

    Felicidades por la primera semana
    There were no slaughterhouses in the Garden of Eden.-

  4. #4
    elproyectovenuseselfuturo Avatar de Proyectovenus
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    Gracias amigo , el proyecto venus es una vision hacia el futuro de la humanidad,
    bueno creo que esta va a sr mi segunda casa jeje un saludo a todos

  5. #5
    born to be vegan. Avatar de sika
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    mayo-2009
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    terrassah
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    tienes infinidad de opciones!
    al principio te bloquearás (a mi me pasó) pero verás que al final tendrás tantas opciones que no sabras por donde empezar.

    por ejemplo, para los bocadillos/sandwiches, echa un vistazo a este enlace...
    http://www.forovegetariano.org/foro/...splay.php?f=36

    un saludo!

  6. #6
    elproyectovenuseselfuturo Avatar de Proyectovenus
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    mayo-2010
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    20
    Cita Iniciado por sika Ver mensaje
    tienes infinidad de opciones!
    al principio te bloquearás (a mi me pasó) pero verás que al final tendrás tantas opciones que no sabras por donde empezar.

    por ejemplo, para los bocadillos/sandwiches, echa un vistazo a este enlace...
    http://www.forovegetariano.org/foro/...splay.php?f=36

    un saludo!
    e visto esta receta
    * 150 gr de soja texturizada (se puede hacer tambien con seitán picado, la cuestión es que tenga proteinas)
    * dos tazas de copos de avena
    * dos cucharadas de pan rallado
    * dos cucharadas de harina de maiz (para sustituir al huevo)
    * dos cucharadas de germen de trigo (tambien se puede usar levadura de cerveza, es para que tenga más vitaminas)
    * salsa de soja
    * hierbas al gusto, yo uso ajo y perejil
    donde compro la soja esa texturizada y el seitan ¿hay en el carrefour?

  7. #7
    Mediocabrón proud member
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    Enlaces para empezar:

    http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

    http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

    http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

    Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


    Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

    En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


    En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


    Te pongo dos guías para menús:

    http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


    http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

  8. #8
    born to be vegan. Avatar de sika
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    mayo-2009
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    terrassah
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    Cita Iniciado por Proyectovenus Ver mensaje
    e visto esta receta
    * 150 gr de soja texturizada (se puede hacer tambien con seitán picado, la cuestión es que tenga proteinas)
    * dos tazas de copos de avena
    * dos cucharadas de pan rallado
    * dos cucharadas de harina de maiz (para sustituir al huevo)
    * dos cucharadas de germen de trigo (tambien se puede usar levadura de cerveza, es para que tenga más vitaminas)
    * salsa de soja
    * hierbas al gusto, yo uso ajo y perejil
    donde compro la soja esa texturizada y el seitan ¿hay en el carrefour?
    la soja texturizada y el seitán, yo lo compro en el naturcenter, por ejemplo, pero según la zona donde vivas, podrás adquirirlo en una tienda u otra.
    (:

  9. #9
    bye bye
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    junio-2008
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    10.230
    Bienvenido!

    Para comprar las 'cosas frikis estas de vegetarianos' xD lo mejor es visitar asiduamente la herboristeria más cercana, si coges cierta confianza con quien atienda, puedes pedir las cosas que te interesen pero que no suelan tener.

    Pasate por la sección de recetas y verás que la pregunta cambia de matiz, ahora no sabes que comer por las aparentemente pocas opciones que hay, dentro de poco no podrás decidir que comer entre tantas cosas ricas que harás!
    Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.

  10. #10
    El niño melón Avatar de Malomalisimo26
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    abril-2009
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    Rincon de la Victoria (Málaga)
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    4.547

    Bienvenido al foro! Mucho animo...esto es como montar en bici,en un plis plas estaras haciendo caballitos y derrapes!

 

 
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