tranqui que por aqui te van a ayudar mucho!! me mola tu nombre!
Hola me hice vegetariano de repente , aunque siempre lo fuy en mi interior , llevo una semana y se me plantean muchas dificultades, como QUE COMER!!
no se que ponerle al bocadillo y ni puedo comer pasteles por lode la grasa animal
ese tema podria explicarmelo alguien?
porque nose si la grasa animal es la grasa de la leche o que alimentos puedo comer enfin supongo que son las tipicas preguntas de iniciado
gracias
tranqui que por aqui te van a ayudar mucho!! me mola tu nombre!
Más que "qué comer" yo creo que es más fácil "qué no quieres comer" jaja, porque si te pasas por la zona de las recetas vas a alucinar!!
Felicidades por la primera semana
There were no slaughterhouses in the Garden of Eden.-
Gracias amigo , el proyecto venus es una vision hacia el futuro de la humanidad,
bueno creo que esta va a sr mi segunda casa jeje un saludo a todos
tienes infinidad de opciones!
al principio te bloquearás (a mi me pasó) pero verás que al final tendrás tantas opciones que no sabras por donde empezar.
por ejemplo, para los bocadillos/sandwiches, echa un vistazo a este enlace...
http://www.forovegetariano.org/foro/...splay.php?f=36
un saludo!
e visto esta receta
* 150 gr de soja texturizada (se puede hacer tambien con seitán picado, la cuestión es que tenga proteinas)
* dos tazas de copos de avena
* dos cucharadas de pan rallado
* dos cucharadas de harina de maiz (para sustituir al huevo)
* dos cucharadas de germen de trigo (tambien se puede usar levadura de cerveza, es para que tenga más vitaminas)
* salsa de soja
* hierbas al gusto, yo uso ajo y perejil
donde compro la soja esa texturizada y el seitan ¿hay en el carrefour?
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
Bienvenido!
Para comprar las 'cosas frikis estas de vegetarianos' xD lo mejor es visitar asiduamente la herboristeria más cercana, si coges cierta confianza con quien atienda, puedes pedir las cosas que te interesen pero que no suelan tener.
Pasate por la sección de recetas y verás que la pregunta cambia de matiz, ahora no sabes que comer por las aparentemente pocas opciones que hay, dentro de poco no podrás decidir que comer entre tantas cosas ricas que harás!
Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.
Bienvenido al foro! Mucho animo...esto es como montar en bici,en un plis plas estaras haciendo caballitos y derrapes!