Aspirante a vegetariana se presenta

[Saray]

Hola! Me llamo Saray y tengo 23 años, llevo cinco dias solo sin comer carne por lo que solo me considero aspirante, aunq tengo muy claro que quiero ser vegetariana.

Me parece que siempre he comido carne por costumbre pero no tengo razones para hacerlo y encima pienso en todas las consecuencias negativas que eso conlleva, muchas veces me he hecho la loca y he mirado a otro sitio, pero bueno, aqui estoy.

Espero poder seguir recopilando informacion del foro que me parece muy util y muy interesante.

Un saludo.

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

[Aileen]

Bienvenida Saray!!!
k disfrutes del foro, ya verás como te ayuda en el bonito camino k has elegido

[anark]

Bienvenida y enhorabuena por tu decisión!

[Senyor_X]

Bienvenida al foro!

[margaly]

bienvenida

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!

[meiganegra666]

Saludos, a mi este foro me esta ayudando mucho, y ademas entre tanta gente, aunque solo leas no te sientes tan "bicho raro"

[arweny]

Bienvenida!!

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro y mucho animo en tu decision!!