Saludos a todos los foreros.
Solo decir que sigo una dieta ovolactovegetariana desde hace poco más de dos meses, aunque aun no me he atrevido a dejar del todo las latas de atún (de momento) Soy de Elche, y la verdad es que me he animado mucho el encontrar un sitio amigo como éste. Después de esta breve presentación me marcho a la sección de recetas...
Si mis amigos atacan con cenas carnívoras yo contraatacaré a golpe de verdura jeje
Un abrazo cordial para todos.
Hola, yo tambíen soy nueva. Te comprendo más o menos con lo de la lata de atún, viene tan...compactada, con el atún tan machacado que a veces ni atun parece que sea. Solo es darse cuenta de que si lo es, y que quizá con unos brotes de alfalfa, o unos taquitos de tofu, tambén que quede chachi piruli. Saludos
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
Bienvenidxs a lxs 2!!!
con las recetas tan ricas k vas a encontrar en este foro no creo k eches de menos las latas de atún
bienvenido
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Bienvenido!
Si piensas que vas a ser
santo por condenar a los
demás por pecadores,
tu santidad no es sino
un nuevo viaje del ego.
Bienvenido al foro!!
Bienvenido!!
“Mi optimismo está basado en la certeza de que esta civilización está por derrumbarse.
Mi pesimismo, en todo lo que hace por arrastrarnos en su caída.”
De la servidumbre moderna (2009) documental de Jean-François Brient
Gracias por la cálida acogida. Para cualquier duda ya os iré preguntanto.
¡Buenas Noites!
¡Bienvenid@!
Qué tendrán las latas de atún... A un amigo le pasó lo mismo, se hizo cuasi-vegetariano porque seguía comiendo atún, pero tiempo después lo dejó también.
Pásalo bien
"Llegará el día en que el resto de la creación animal podrá adquirir esos derechos que nunca pudieron ser alejados de ellos más que por la mano de la tiranía." - Jeremy Bentham
Earthlings
"Si somos transgresores, entonces somos los soldados que derribaron las puertas de los campos de la muerte de Hitler, y si somos vándalos, entonces somos aquellos que destruyeron para siempre las cámaras de gas de Buchenwald y Auschwitz”. - ALF/FLA
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