Tranquila Kirin!!!! jajajajajajajaja los altramuces los encuentras en mercadona, carrefour y grandes superficies en la zona de encurtidos,aunque no serán ecológicos..el hinojo mira en herbodietéticas y la leche de castañas si no la quieres comprar la puedes hacer moliendo 1 parte de castañas secas por 4 de agua y luego colando el puré con una gasa. Y los demás ingredientes...poquito a poco,tener una despensa variada es un poco complicado si no estás en cooperativas de consumo o tienes distribuidores que te hagan precio...