Preocupado por mi peso. De 69 kg a 62!

[perruja]

De todos modos, ves al médico. Y no le digas que eres vegeta porque entonces no se lo va a currar nada. ¿Estás más cansado? ¿Notas perdida de músculo? ¿En tu familia hay diabeticos? ...creo que esto es lo que te tiene que preocupar.

[HDSVegan]

Es verdad, se me olvidó ponerlo, ahora mismo mido 1,66 y peso 62,7 y soy tio.

Otra cosa importante,que edad tenes?

Porque si estas en la adolescencia es normal,todavia estas en crecimiento y la bajada de peso es normal porque decis que comias muchas porquerias,pensa que ahora estas comiendo relativamente mas sano tu cuerpo hizo el shock (bajar de peso) ahora tu cuerpo ya sabe lo que comes ahora! asi que no creo que sigas bajando seguiras manteniendote (siempre y cuando no comas menos!) pero si te preocupa bajar mucho de peso tan solo incorporando a tu dieta de 50 a 100 gramos de grasas buenas (almendras,nueces,mani,aguacate,pistachios,etc) tenes entre 200 y 600 calorias mas y muy muy buenas.

Mucha suerte!

[veganauta]

Es verdad, se me olvidó ponerlo, ahora mismo mido 1,66 y peso 62,7 y soy tio.

Sin más datos, me parece mucho más equilibrado en relación a tu estatura tu peso actual, que no los 69 kg que pesabas antes. De hecho aún te quedaría margen para adelgazar más, pero bueno, también depende de otros factores.

Quizá más que falta de peso, te sobra, como a muchos de los que nos apartamos del rebaño, un poquito de hipocondría, no?

[aleks]

Pues yo debo comer como el cu**, porque no he bajado ni un gramo. Llevo para 8 meses y lo único que como de forma muy muy ocasional son quesos y huevos, pero no de forma periodica en mi dieta, como parte de los ingredientes de alguna receta.

La próxima semana me dan los resultados de mi primer análisis, a ver como me salen.

En tu caso, creo que tu peso no está muy desproporcionado con tu altura. Y tu IMC está bien. Además eres una persona que hace mucho ejercicio. Pero la clave debería estar en como te ves tu mismo. Sin tener en cuenta el peso, ¿te ves demasiado delgado o te ves bien? Sí te ves muy flaco si deberías consultar a un especialista. Saludos.

[javiveti]

48kg es minimosca
me has creado curiosidad

Curiosidad?, y eso?

[Araucaria]

No t precupes q no es imposible engorda siendo vegeta, lo q pasa q es + dificil pq el tofu el seitan y todo eso no t aportan casi grasas y eso es lo q ahor necesitas. Yo hace poco q soy vegeta y estoy engordando (q falta m hace). Lo q tienes q hacer es comprarte los productos q mas calorias t aporten (aunq sea un rollo mirar tanta etiqueta) y comer muy variado y muchas veces al dia (5 va bien). Yo too muchos batidos caloricos, x ejemplo.

Besos!

[rebeldia]

El otro dia me dieron los resultados de los analisis y tengo la vitamina B12 un poco baja, el colesterol tb lo tengo un poco bajo. De vitamina B12 tengo 189, mientras que los valores de referencia son 223.0 - 1132.0. Y de colesterol tengo 133, mientras que los valores de referencia son 150 - 220.
Y eso que como leche y huevos

[laurana]

Definitivamente necesito un metabolismo nuevo

[rebeldia]

Esta tarde me he comprado en el herbolario comprimidos de fenugreek, que he leido que ayudan a ganar peso. me ha costado el frasco de 620 mg 16 euros un poquitín caro no?
también me hago para desayunar batidos de platanos y aguacate. Le hecho a la batidora un plátano, medio aguacate, germen de trigo y levadura de cerbeza, miel y leche. Y está muy rico!! a ver si asi gano algo de peso

[Delilah]

encuentro que tu peso y tu imc esta super bueno.. no veo de q hay q preocuparse
ademas.. q suertee!!
io desde q me converti vegeta he ganado 3 kilos xD