Crudiveganos y B12

[Katarína]

Sí, también, el pan crudo y la demás comida pesada. Lo crudo pesado puede ser peor que lo cocido sútil. No divido la comida en la cocida versus cruda sino considero también los demás factores. El pan crudo es mejor que el cocido porque por lo menos vivo. Por la misma razón son mejores los suplementos crudos que los sin la vida. El hecho de que se fabrican no significa que son a la vez necesarios/sanos/buenos. Se fabrican tantas cosas que no son así, la carne entre ellas...

Los que son crudívoros por muchos años, evitan con el tiempo también otros alimentos más, como p.ej. los frutos secos (opto por no escribir en el hilo donde justo se recomienda comer 40 g de frutos secos 5 veces a la semana, me basta este hilo sobre los suplementos, ja).

Mira, empieza con lo crudo en tal modo que no pases hambre y que no te haga falta nada. Ahora no me refiero a los nutrientes que vas a tener más que en cualquier otro tipo de comida. Me refiero a tus costumbres y los gustos. Tampoco te olvides de la presión social, como no. Entonces no necesitas complicártelo hasta más. Y si tienes miedo de no tomar algún suplemento, no te estreses, toma cualquier que quieras hasta que con el tiempo tu propio cuerpo rechaze que lo sigas metiendo en él.

Siguiendo así, tu cuerpo va a depurarse cada vez más y vas a sentir claramente como te influyen ciertos alimentos, tanto en el nivel físico como en el psíquico y espiritual. Es impresionante ver como tantísimas cosas que antes parecían que simplemente pasan alrededor de tí o contigo, puedes influir.

[Katarína]

Y aquí hay un análisis real por ejemplo:

deje de suplementarme ya varios meses fui al Dr a hacerme todos los analisis y todo lo tengo genial (menos la tiroides que es otro tema fuera de la dieta)

Mi vida personalmente no es basada en los análisis, artículos, etc. Pero pasa mucho más allá de lo subjetivo. Todo al contrario. Muchísima gente que sufrió por décadas por las enfermedades que todos los médicos a cuales se resolvieron no fueron capaces de resolver, salió de ellos gracias a la comida crudivegana. No es un caso "milagroso" sino algo bien común.

En el caso de las enfermedades crónicas, "incurables", etc. ni la comida crudivegana general es suficiente. Más eficaces son los zumos crudos, sobre todo diluidos. Y lo más eficaz es un ayuno largo (hay una gran diferencia entre un ayuno curativo y las tonterías tipo dietas drásticas que son dañinas para el organismo, de eso hablamos en el hilo de Ayunos).

La idea de la alimentación crudivegana de que hablo yo es comer (y también vivir en general) en el modo más vital, sútil y simple posible. Así el organismo no tiene tanto trabajo con la digestión y puede dedicarse a otras cosas importantes. No sólo en cuanto a la salud sino también en cuanto las capacidades psíquicas y sobre todo los asuntos éticos.

[disco]

Bien, no creo que me cueste mucho el cambio porque ya como bastante crudo, solo a mediodia cocinado, desayuno y meriendo fruta hasta hartarme y por la noche una macroensalada, si antes de acostarme tengo hambre me zampo otra pieza de fruta y listo. Solo los fines de semana vario mas a cocinado por temas familiares.
Los suplementos la verdad que tengo claro que tendré que experimentar, me preocupa mas la presión social como dices, si ya me veian en casa como un bicho raro ahora me verán como un extraterrestre

Muy interesante el tema de la salud.

[MPAM]

Disco, sí que es ése el foro de crudiveganos (el de la firma de Katarína); serás muy bienvenido.

En cuanto a la suplementación, yo soy crudivegana desde hace poco, y ni me suplemento ni me pienso suplementar, pues conozco a gente que lleva años, hasta 20, con el crudiveganismo estricto y están la mar de bien (mejor prueba que ello...).

La suplementación está fuertemente apoyada por toda una industria con grandes intereses creados. No por ser más natural, es menos (valga la expresión) avariciosa. Por lo que llevo leído por ahí, lo más importante para una correcta absorción de B12 es tener un intestino sano, y nada mejor para ello que el crudiveganismo.

[Katarína]

Disco, sí que es ése el foro de crudiveganos (el de la firma de Katarína); serás muy bienvenido.

Sí que Disco y también cualquier otro forero a quien le interesa el tema del crudiveganismo es bienvenido.
Sin embargo, este grupo no es el foro crudívoro (checo + eslovaco) de que hablaba en este hilo, se lo aclaré a Disco en uno de mis mensajes anteriores.

[disco]

Voy a leer con paciencia todo ese foro que seguro me rewsuelve algunas dudas.
Gracias por las aclaraciones
Salud.

[Semillasdeamor]

Krina, me gustaria saber en que foro de crudiveganos es en el que estas ...un abrazo

[biovictor]

Yo lo tengo claro. Alimentación sana y análiticas. Ir probando, y corrigiendo los errores mientras recorres el camino.

No te dejes llevar por el miedo, pero tampoco juegues con tu salud. Yo soy crudivegano desde hace casi 1 año. Suelo comer un 90% crudo. El resto es por las comidas familiares, invitaciones a alguna casa que "han preparado algo especial para los invitados", etcétera...

Me hice unas analíticas cuando llevaba 6 meses, y todo perfecto. La b12 incluida, dentro de los márgenes "normales". Me toca la siguiente analítica dentro de poco, y como me encuentro con más vitalidad, más consciente, y más rejuvenecido que nunca, no me cabe la menor duda que estaré aún mejor

1 abrazo y mucha suerte!!

[harprakash]

Yo lo tengo claro. Alimentación sana y análiticas. Ir probando, y corrigiendo los errores mientras recorres el camino.

No te dejes llevar por el miedo, pero tampoco juegues con tu salud. Yo soy crudivegano desde hace casi 1 año. Suelo comer un 90% crudo. El resto es por las comidas familiares, invitaciones a alguna casa que "han preparado algo especial para los invitados", etcétera...

Me hice unas analíticas cuando llevaba 6 meses, y todo perfecto. La b12 incluida, dentro de los márgenes "normales". Me toca la siguiente analítica dentro de poco, y como me encuentro con más vitalidad, más consciente, y más rejuvenecido que nunca, no me cabe la menor duda que estaré aún mejor

1 abrazo y mucha suerte!!

Pues vuestro dios del crudiveganismo, aka Antonio Ortega, recomienda tomar B12 dos veces por semana sin esperar a tener ninguna deficiencia y posteriormente suplementar. Según comentó en algún post, cree que no hacerlo así es temerario

[Snickers]

Pues vuestro dios del crudiveganismo, aka Antonio Ortega

Me parece una sobrada ese comentario, en desacorde con las normas del foro