¿Como se es vegano?
Hola a todos... no he participado mucho en el foro por el tiempo y el estudio y esas cosas, pero esto vez necesito algo de guía y consejos de ustedes...
Es muy curioso porque justo cuando me decidi a crear este tema, vi que el último de esta sección es de un usuario que se encuentra en la misma situación.
Justo acabo de ver ayer por la noche el documental de earthlings (terrícolas) desde google video. Curiosamente me encontré con este magnifico material por pura casualidad, en mas de la mitad de la pelicula no pude evitar mirar hacia otro lado o taparme los ojos xP
... naturalmente el documental surgió su efecto.
Empecé a ser vegetariano desde hace 7 meses. (ovo-lactovegetariano).
La cuestión es que después de ver con más claridad la realidad, no puedo seguir consintiendo y siendo partícipe de la matanza, y el terrible trato a los pobres animales. No quiero consumir ya más lacteos y quiero ser vegano pero realmente me falta un poco de instrucción en cuenta a nutrición vegana y en general a la vida de un vegano en otros aspectos.
Fue dificil ser vegetariano por el estilo de vida que muchas veces los humanos llevamos, ahora quiero ser vegano y no quisiera que fuera dificil.
Quisiera si pueden, que me ayudaran con respecto a los puntos de mayor atención... lo típico... la proteína, los minerales como el hierro, el calcio, etc.. y las vitaminas. Sobre todo quiero saber cuales son alimentos en general que debo consumir frecuentemente para reforzar mi dieta.
Creo que también es relevante decir que tengo 17 (estoy en crecimiento) y que realizo mucha actividad fisica y voy al gimnasio, y estoy siguiendole la pista al fisicoculturismo, y además estoy tratando de subir de peso.
Ayudenme plis
Si pueden compartirme algun "par" de links sería bueno
de antemano
Si tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándolos y acompañándonos en todo momento
Creo que con ésto tendrás una idea de lo que hay que comer;
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=10508
La verdad NO es difícil, es según cómo te lo tomes tú, si tu te mentalizas con que es dificilísimo...pues mal, claro.
Todo es acostumbrarse, es un hábito.
Si piensas que vas a ser
santo por condenar a los
demás por pecadores,
tu santidad no es sino
un nuevo viaje del ego.
¿Has visitado las secciones de Alimentación (con sus sub-secciones de Nutrición, Suplementos, etc), y la de Deporte (http://www.forovegetariano.org/foro/...splay.php?f=38)? Los usuarios de la sección Deporte te podrán aconsejar sobre las dudas que planteas sobre actividad física etc...
Suerte, y me alegro de que estés pasando al veganismo. Un abrazo.
¿No distingues lo que soy?
Soy una gallinita ponedora, esclava, hacinada, muy débil, mi cabecita cae hacia mi izquierda, y la bola que ves entre mi crestita, mi piquito y mi barbilla, es mi ojo hiper-hinchado. La oscura y fría cárcel ha sido mi única vivienda desde el día en que nací, y todos los días sufro inmensamente y lloro por dentro. Aprecia tu libertad, yo no tengo ese tesoro. <---- click enlace
No participes en el holocausto, ¡HAZTE VEGANX!
Recetas veganas: CreatiVegan.net
gracias a los 3
me fué de mucha ayuda la info
Si tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándolos y acompañándonos en todo momento
además puedes bucear en
www.haztevegetariano.com
y
www.unionvegetariana.org
q tiene buena sección de artículos y de nutrición
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Copio la receta:
VEGANO FELIZ (V)
Apto para vegetarianos/veganos/crudivoros
By NULYETA
Ingredientes:
10 kg de recuerdos
8 kg de amor
7 kg de paciencia
5 kg de esperanzas y fuerzas
2 ½ vasos de sonrisas
Unas gotas de lagrimas
5 kg de alegría y risas
1 chorrito de humor
Una pizca de locura
Elaboración:
1.Quitarle a los recuerdos las partes pochas y lavarlos, dejándolos escurrir bien.
2.En un recipiente mezclar los recuerdos con unas poquitas sonrisas hasta formar una pasta cremosa y dulce.
3.Añade a la pasta unas gotitas de lagrimas, no muchas porque puede amargar. Mezcla bien con una cuchara para no olvidar todo aquello aprendido que te ha hecho ser mas fuerte.
4.Incorporar a la mezcla las esperanzas y dejar reposar durante un tiempo, hasta que doble su tamaño.
5.A parte, en un bol añadir la paciencia, una pizca de locura, unas cuantas risas y reservar.
6.Cortar la alegría en trocitos y incorporar a la masa. Trabajarlo bien con las manos para que la alegría quede bien repartida por toda la mezcla.
7.Añadir a continuación un chorrito de humor.
8.Incorporar todo el amor y dividir en porciones iguales formando bolitas.
9.Pintar las bolas con la mezcla reservada y añadir a continuación unos 200 gramos de comprensión de manera que quede bien repartida.
10.Hornear durante toda tu vida y compartirlas con todos aquellos individuos que se crucen en tu camino, siempre con una sonrisa.
Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.
muchas muchas graciasIniciado por Snickers
Si tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándolos y acompañándonos en todo momento
ooo! me gusto me gusto!
creo que es la receta más excelente que he visto
Si tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándolos y acompañándonos en todo momento
Yo, aunque quizá choque un poco mi opinión -encima no soy vegana, para más inri xD- pienso que ser vegano, al igual que ser vegetariano, no es tan díficil como lo pintan. Simplemente hay que consumir variado y rico... sí has podido ser vegetariano sin problemas, ¿qué te hace pensar que quitar dos cosas a tu alimentación afectara seriamente? Sigues teniendo las legumbres, frutos secos, pastas, hortalizas, vegetales, frutas y seguramente alguna cosa más que me dejo en el tintero. Es más fácil de lo que parece y no hace falta ni tomar suplementos (creo que se dice así) para estar sano, ni comprar cosas "especiales" como seitán. No sé sí en un niño podría funcionar porque no conozco ningún caso de primera mano, pero por aquí hay muchos veganos y están bien sanotes, ¿no?.
Claro
El tema del seitán (que yo aún nunca he probado) y demás pijadas tampoco son imprescindibles...pero ahhh a mí que no me quiten el tofu xD
Si piensas que vas a ser
santo por condenar a los
demás por pecadores,
tu santidad no es sino
un nuevo viaje del ego.
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