No todas las algas tienen DHA, lo que venden como DHA de algas es un aceite y se toma dentro de una perla, de la otra forma a través de comerlas sería imposible.
La Chia no tiene DHA expresamente, lo que tiene es ALA y a partir de ahí se convertiría en DHA, pero según la ADA esta conversión es pequeña, y para casos especiales recomienda suplementar con el DHA de algas, así que estarías en las mismas.
Como tu caso es que ya tienes altos los triglicéridos te interesaría ir directamente al grano y tomar un suplemento de los que existen como el que te ha puesto Mowgli.
Y de todos modos una pregunta, volviendo al tiroides que yo no lo perdería de vista:
¿De dónde tomas yodo en tu dieta?
El yodo sí que se obtiene fácilmente tomando algas en la comida.