yo tambien me apunto
Yo también he decidido llevar una dieta a base de frutas .Estos días me he esto informando por la web y he aprendido bastante sobre las frutas.Para los que empezamos en este régimen hay que tener en cuenta algunos principios pues si no ,podemos caer en errores que después culparíamos a la dieta sin ser cierto.
Lo primero es estar convencidos de que es un camino bueno ,ya que aportara bienestar ,segundo saber combinar la frutas ,sí ,las frutas entre si también algunas son incompatibles.Ejemplo:hay 3 clasificaciones entre las frutas:
Las Ácidas.....(Tomates,Naranja,Mandarina,Pomelo,Lim n y lima,Kiwi,Fresas,Grosella,Frambuesas
Piña,Manzana ácida.)
,las semiacidas..............(Higos frescos,Cerezas dulces,Albaricoques,Mangos,,Ciruelas,Manzanas dulces,Melocotón
Nectarina,Pera,)
,dulces..............(Higos secos,Plátanos,Dátiles,Albaricoques secos,Uvas frescas y pasas,Ciruelas pasas,Manzanas secas)
.Las ácidas combinan bien entre ellas y mejor tomarlas por las mañanas ya que contienen mucha Vit C y si se toma por la noche el efecto de la Vit C puede crear nerviosismo.Aunque he leído que las ácidas se pueden combinar con las semi-ácidas ,creo que mejor no hacerlo si se tiene poco poder digestivo.
Siguiendo esa idea se pueden comer frutas de la misma clase sin ningún problemas.La fruta hay que tomarla cruda ,en zumo o batida y nunca añadir azúcar o miel ya que los azucares de las fruta no compatibilizan bien con otros azucares.Aunque veáis en muchos sitios que aconsejan poner miel,azúcar de caña etc ,no hagáis caso.Lo digo porque un famoso culturista totalmente frutivoro nunca ponía ni miel a las frutas .Y solo hay verle para ver que está muy sano.Se comia en una sentada hasta 9kg de fruta.
Los frutos secos ,deben comerse solos y no mezclarlos con frutas.Ya que son grasos y no combinan bien con azucares.
El tomate también es una fruta que combina muy bien con ajos y cebollas si algún dia quiero una medicina natural.
Hay que tener en cuenta que cuando se inicia una dieta a frutas el cambio metábolico que se va producir es bestial .Y por ello van a ver trastornos de diversa índole .Cuando llegue estos es señal que el organismo está eliminando toxinas y pronto vendrá la salud ,y precisamente ahora es cuando hay que ser mas fuerte en nuestras metas y no dejarnos influenciar por nadie.A unos les puede llegar pronto otros mas tarde dependiendo de la vida llevada antes.
Yo vivo en Barcelona y hace unos días compre una caja de 15 kg naranjas por Internet directas del campo me salio a unos 2 kg con portes incluidos .Pero para los que vivais en Barcelona os propongo la compra directa a solo 0,5€ kg ,si has leído bien 0,5€ el kg de naranjas ,eso si ,comprando mínimo una caja.Y hay de todo tipos de frutas y verduras estupendas.Ese precio es el que paga el de la tienda de fruta .Yo personal mente les he comprado una caja fresas de calidad extra de 2kg por 3 €,que me las tomo con otras frutas ácidas.A partir de ahora personalmente iré a comprar a ese sitio una vez al mes o 2 .
No debemos preocupar nos por las proteínas ya que según un estudio científico ,el organismo necesita para la vida 90% azucares ,5% proteínas ,y resto también muy poco ,eso si las frutas hay comerlas sin pelar con pepitas,corazón,etc en las que se puedan.Las proteínas de las fruta son pocas pero una calidad superior a cualquiera y rápidamente asimilable no gastando nada de energía en digestión.
Yo soy vegetariano desde 22 años y comiendo una sola comida al dia bastantes años y ahora me inclino hacia solo las frutas en un 80% dieta y el resto verduras y frutos secos 900g a la semana o menos ,tengo que ir viendo como me responde el cuerpo.
Pues para los que decidais a llevar este tipo de vida o solo probarlo creo que no sera tiempo perdido .
La vida esta en lo vivo y la muerte en lo muerto .Dime que comes y te dire como piensas .Saludos a todos
Citar
Iniciado por M-Vegana
