Un CD de amplia recomendación es Enchantment, de Chris Spheeris y Paul Voudouris. Existen muchos más pero el feedback que recibo de los pacientes es que es sumamente efectivo. Obviamente no es necesario sólo eso, sino realizar un proceso adecuado de higiene del sueño (por ejemplo esta guía está bastante completa para empezar
http://www.sleepdex.org/stips.htm), no sin antes descartar, imprescindiblemente, cualquier patología médica que esté interrumpiendo el normal proceso del descanso nocturno.
Ah, y aunque no ha sido comentario tuyo, aprovecho para recordar que los psicólogos no recetamos, no lo hemos hecho nunca, entre otras cosas porque no tenemos licencia para ello. De eso se encargan los psiquiatras y, si tú se lo solicitas, pueden prescribirte que te hagan un estudio del sueño. Desde luego, por la medicina privada te lo realizarán sin inconveniente si encuentras a un profesional de esta materia, y por la Seguridad Social eso ya va a depender de tantos factores que hasta sobra que los empiece a enumerar aquí, por ser de sobra conocidos (dinero, guita, perras,
leuros, parnei, calderilla, presupuesto...).