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  1. #11
    Sólo se vive una vez! Avatar de Riply
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    Cita Iniciado por Nymeria Ver mensaje
    pues ya verás que bien va.
    Yo le pongo copos de avena a la sopa en vez de fideos, y también se los pongo a los cocidos de legumbres. Especialmente quedan muy bien con las lentejas y no te da hambre en toda la tarde.

    Para el desayuno yo antes me hacía copos de avena cocidos en agua con un poco de sal, aceite y ajo. Con eso y uvas pasas a discreccion, como una moto toda la mañana. Tambien se pueden cocer en leche de avena si no te va lo salao para desayunar...
    Me he fabricado un muesli casero con copos de avena, copos de trigo integral, pipas de calabaza, nueces, almendras en trocitos y salvado en hilos que da muuuucha energía para hacer cardio (o por lo menos me la da a mí ).

    Los días que hago Body Pump no suelo desayunar tanto . Un saludo

  2. #12
    Usuari@ expert@ Avatar de Nymeria
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    Cita Iniciado por Riply Ver mensaje
    Me he fabricado un muesli casero con copos de avena, copos de trigo integral, pipas de calabaza, nueces, almendras en trocitos y salvado en hilos que da muuuucha energía para hacer cardio (o por lo menos me la da a mí ).

    Los días que hago Body Pump no suelo desayunar tanto . Un saludo
    yo si pudiera tambien desayunaría eso. Pero desayuno en el curro para madrugar menos y me traigo cosas tipo galletas, frutos secos y tal. No está mal pero nada que ver con un desayuno en condiciones en casita.
    Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.

  3. #13
    Recién llegad@...
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    5

    Pregunta interesante vaya, yo te recomendaría una combinación de carbohidratos altos, proteína media y grasas bajas. Un ejemplo de buen desayuno sería un tazón de avena, con bebida de almendra y proteína de soja.

 

 
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