Muchísimas gracias !!!!!ya me pongo a ello
mira yo me los descargue de aca http://www.taringa.net/posts/deporte...por-mi%5D.html
el chico que los subio puso los links asi nomas y no se sabe que trae cada descarga asi que yo agarre un programa que se llama jdownloader que es para descargas directas y me los baje toditos
los de power 90 los acabo de chequear y todavia estan funcionando los links (suelen durar poco porque el mismo servidor cuando detecta que son piratas los hace volar)
yo baje mucho de cintura porque estaba hecha un pollo jajaja ademas retengo liquidos y eso me pone como un globo, casi todo a la panza se va. igual sigo lechona, son pocas las personas que se dan cuenta que baje algo (todavia no me pese, que cagona que soy).
de las tiroides supongo que tenes que tratarte (mi abuela nunca se las trato y asi esta ahora, con quistes en las tiroides, miles de problemas mas), pero tambien es importante lo que dice HDSVegan, si sabes que tenes un problema que te pone lento el organismo, entonces con mas razon mas actividad hay que hacer!
yo tengo un problema hornomal, que nunca me supieron decir que es, dicen que mis ovarios trabajan mucho pero yo creo que es por estar tanto tiempo gorda.
mira
estos son los videos que estoy haciendo yo, son tranquis, nada que ver con p90x
este es el sculp 1-2 - lo hago lunes-miercoles-viernes
http://www.megaupload.com/?d=IC9L9NU2
http://www.megaupload.com/?d=1OB4ZA2V
este es sweat 1-2 - lo hago los martes-jueves-sabado - tiene abdominales al final
http://www.megaupload.com/?d=T2HZ8N9E
http://www.megaupload.com/?d=8EGE0ZXB
Muchísimas gracias !!!!!ya me pongo a ello
le pregunte y me dice que no tendrias que tener problemas para descargarlos. tal vez tu proveedor de internet te bloquee las paginas de descarga directa como megaunload y rapìdshare.
mira subi los 2 videitos que me estoy haciendo ahora al dropbox
eston son los links
http://dl.dropbox.com/u/191498/P90%2...ulpt%201-2.mp4
http://dl.dropbox.com/u/191498/P90%2...weat%201-2.mp4
la guia de dieta, por si te interesa
http://dl.dropbox.com/u/191498/P90%2...et%20Guide.pdf
el jdownloader viene para linux y es gratuito.
http://jdownloader.org/download/index
no es dificil de usar, y si le especificas te los descarga y descomprime y te deja todo ordenadito
estoy interesado en realizar el milagroso P90X.
tengo dudas, a ver los primero es que tendría que hacerlo nada mas levantarme porque luego durante el dia me es imposible.No es malo levantarse y hacer ejercicio tan intenso?
bueno sigo recopilando información y cuando me decida os lo hago público.
La suerte no existe y el destino depende
de los propios actos y pensamientos.
Dudas.
Yo haría el learn, pero cada día cuanto tiempo debo realizar los ejercicios?, todo lo que dura el dvd?.
Porque si es asi no tengo tiempo, ya que hay que hacer 4 ejercicios y cada dvd dura 50 min. sin contar el yoga que dura 1 hora y media.
Me podeis aclarar como se hace?
La suerte no existe y el destino depende
de los propios actos y pensamientos.
fijate los nombres de los ejercicios, es uno por dia, sino te internan el primer dia jajaja. lee las primeras paginas del post, esto lo pego HDSVegan en la pagina 2.
es el orden de los ejercicios para quemar grasas (learn)
Estos ejercicios se hacen por 3 semanas seguidas :
Lunes: Core synergistics
Martes: Cardio X
Miercoles: Shoulders & Arms,Ab Ripper X
Jueves: Yoga X
Viernes: Legs & Back,Ab Ripper X
Sabado : Kempo X
Domingo : Descansar o X Strech
Estos ejercicios se hacen solo una semana y es la semana 4 :
Es para no darle tan duro al cuerpo.
Lunes : Yoga X
Martes: Core Synergistics
Miercoles: Kenpo X
Jueves: X Strech
Viernes: Cardio X
Sabado : Yoga X
Domingo : Descansar o X Strech
Estos ejercicios son por tres semanas seguidas empezando la semana 5 :
Lunes : Core Synergistics
Martes : Cardio X
Miercoles: Chest,Shoulders & Triceps,Ab Ripper X
Jueves: Yoga X
Viernes: Legs & Back,Ab Ripper X
Sabado : Kenpo X
Domingo : Descansar o X Strech
Solo una semana,empieza la semana 8 :
Lunes : Yoga X
Martes: Core Synergistics
Miercoles: Kenpo X
Jueves: X Strech
Viernes: Cardio X
Sabado : Yoga X
Domingo : Descansar o X Strech
Estos ejercicios son para la semana numero 9 y semana 11,recuerden!
Lunes: Chest & Back,Ab Ripper X
Martes: Cardio X
Miercoles: Shoulders & Arms,Ab Ripper X
Jueves: Yoga X
Viernes: Core Synergistics
Sabado : Kenpo X
Domingo : Descanso o X Strach
Estos ejercicios son para la semana 10 y 12,recuerden!
Lunes: Chest,Shoulders & Triceps,Ab Ripper X
Martes: Cardio X
Miercoles: Back & Biceps,Ab Ripper X
Jueves: Yoga X
viernes: Core Synergistics
Sabado : Kenpo X
Domingo : Descanso o X Strach
Estos ejercicios son para la semana numero 13,final de tus 90 dias
Lunes : Yoga X
Martes: Core Synergistics
Miercoles: Kenpo X
Jueves: X Strech
Viernes: Cardio X
Sabado : Yoga X
Domingo : Descansar o X Strech
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti
Gracias Clau_arg, ya me parecía imposible pero cuando a uno se le pone un muro en la mente no hay menera .Jajaja.
Empezaré el mes que viene.
La suerte no existe y el destino depende
de los propios actos y pensamientos.
yo hoy empiezo con la 2da tanda de videos de power 90.
la semana pasada lo he hecho muy mal. el lunes me intoxique comiendo en una pizzeria con mi papa, en lugar de pedir pizza pedi una comida vegana que tenia mas aceite que toda una pizza entera. un desastre
que bronca que me da que no puedan hacer nada que se salga de su esquema.
bueno, la cosa es que el martes no hice nada porque estaba mal y el viernes y sabado tampoco porque me la pase de enfermera con mi cobayo. La Paquita, o Highlander como la bautizo el veterinario que no entiende como sigue viva
Estuve muy triste porque estaba muy bien y de golpe no puede comer nada, resulta que tiene artrosis y se le sonaron las articulaciones de la mandibula y le tengo que dar la comida toda molidita y papillas a la fuerza porque ella quiere las verduras enteras pero no las puede agarrar. Pense que eran las muelas que le crecieron mucho, que ya es muy grave, pero era peor de lo que crei.
Y bueno, hoy me siento mejor, me voy resignando a que algun dia me va a dejar y voy a tratar de hacerla sentir lo mejor posible
ah! baje 2 cm de cintura! voy 12 cm en un mes y medio, espero seguir asi!
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti