CitarMe he mudado a London y vivo en una casa en la que cada vez que andas se mueve todo así que ni pensar en dar un salto :eing: tendré que dejar el programa de ejercicios para cuando viva en un bajo o en una casa en condiciones
GRACIAS!!
Me he desaparecido y no he hecho mucho ejercicio este tiempo... bueno nada de ejercicio
Hace 2 semanas empece a hacer Turbo Jam. Lo habia intentado cuando estaba con p90 pero no me entusiasmo en ese momento, pero ahora me gustó mucho...que loco! jejeje Por eso no conté nada antes, porque no sabia si me iba a enganchar.
Espero mantenerme asi. No me he puesto a hacer otro entrenamiento de 90 dias porque no se como voy a estar de viajes para este fin de año y enero pero tengo ganas, no de p90x todavia, la verdad que le tengo miedito, pero me gusta mucho Chalean Extreme que es de la misma instructora de turbo jam.
Espero algun dia poder contar q empece a hacer p90x!
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti
Me he mudado a London y vivo en una casa en la que cada vez que andas se mueve todo así que ni pensar en dar un salto :eing: tendré que dejar el programa de ejercicios para cuando viva en un bajo o en una casa en condiciones
Si Nocillas, esa es la desventaja con estos ejercicios, uno tiene que tener un lugar físico para hacerlo y no siempre es posible. Me acuerdo en un programa ingles de esos que arreglan toda la habitacion de una casa y hablaban de que los ingleses viven en casas muy chiquitas a diferencia de los norteamericanos q prefieren casas gigantes, aunque sean de carton.
Yo tengo que mover todos los muebles, porque vivo en una "caja de zapatos" es un monoambiente superincómodo. Y esa es la escuza que me pone mi novio para no hacer ejercicio, que no hay espacio. Pero siempre se puede hacer algo.
Mirá acá, se estan apuntando para el desafio de los 100 push ups (en Argentina le decimos lagartijas jeje)
http://www.vitonica.com/musculacion/...00-flexiones-i
la página original es esta http://hundredpushups.com/
Está genial! si hay algo en lo que Tony ( el creador de p90x) es fanático es con los push ups, según él trabaja todo el cuerpo. Y no hay que saltar ni necesita mucho espacio
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti
Clau, tienes razón en todo. Las casas de los ingleses son pequeñas y para hacer flexiones no hay que saltar lo que ocurre es que nunca he sido capaz de hacer ese tipo de flexiones, si a eso le unimos que no me gustan mucho tengo la excusa perfecta para no hacerlas aunque prometo aunque sea intentarlo durante una semana y luego te cuento. Gracias por tu interés. UnIniciado por clau_arg
Si Nocillas, esa es la desventaja con estos ejercicios, uno tiene que tener un lugar físico para hacerlo y no siempre es posible. Me acuerdo en un programa ingles de esos que arreglan toda la habitacion de una casa y hablaban de que los ingleses viven en casas muy chiquitas a diferencia de los norteamericanos q prefieren casas gigantes, aunque sean de carton.
Yo tengo que mover todos los muebles, porque vivo en una "caja de zapatos" es un monoambiente superincómodo. Y esa es la escuza que me pone mi novio para no hacer ejercicio, que no hay espacio. Pero siempre se puede hacer algo.
Mirá acá, se estan apuntando para el desafio de los 100 push ups (en Argentina le decimos lagartijas jeje)
http://www.vitonica.com/musculacion/...00-flexiones-i
la página original es esta http://hundredpushups.com/
Está genial! si hay algo en lo que Tony ( el creador de p90x) es fanático es con los push ups, según él trabaja todo el cuerpo. Y no hay que saltar ni necesita mucho espacio
recien vi este enlace
Going Vegan, P90X® Style
no lo leí completo porque está en ingles y se me quema la cabeza.
lo saque del facebook de p90x
http://www.facebook.com/#!/p90x/posts/147127582003949
no se si ese link llevara directo al post, no entiendo bien como funcionan los links del face.
y en ese mismo link encontre esta nota de Tony
http://www.facebook.com/note.php?note_id=419902507403
entendi bien lo que leí y esta siguiendo una dieta vegan?
edito: lo lei de nuevo y come huevos organicos pero si dejo la carne, la leche, gluten, azucar...
Última edición por clau_arg; 07-dic-2010 a las 23:04
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti
Acabo de enterarme que existe este programa. ¿Qué tal va? ¿Alguien lo ha probado recientemente? Un saludo
Si estas acostumbrada a hacer ejercicio bien, a mi me resulto un poco durillo y me descargue el 60 que es mas light. Ahora no puedo hacerlo porque en la casa en la que vivo no me es posible dar saltos aunque no descarto retomarlo en el futuro
no consigo bajarlos!! de plano soy un desastre en la compu y no se ni como buscar segun ya me puse en taringa pero nomas no!!!
si alguien me puede hacer un parillo y decirme como bajar ya sea el p90x o el insanity estaria excelente gracias!!!!
es que ya me lo meti en la cabeza!!!
aquí ya no hay nada
a ver, espero poder explicarte bien
encontre este link en taringa con los ejercicios subidos hace 2 meses.
http://www.taringa.net/posts/salud-b...able-_MF_.html
1 Entras ahi. vas a ver que tiene una descripcion de todos los ejercicicios que trae.
http://dl.dropbox.com/u/271619/1.jpg
En la imagen te marque con 2 flechitas los archivos que arman 1 solo video. Necesitas bajarte los dos para descomprimirlos y armar el video. Fijate que los links para un mismo video empiezan con el mismo numero 01, 02, 03, etc.
2 Le das click al link que dice 01 Pecho y Espalda parte 1, lo que marque en la imagen.
y te va a abrir una ventana aparte que se va a ver asi.
http://dl.dropbox.com/u/271619/2.jpg
3 Le das click donde dice Click here to start download from MediaFire..
te va a abrir una ventanita y ahi elegis donde guardar el archivo. Dejalo que descargue. http://dl.dropbox.com/u/271619/3.jpg
4 Repetis lo mismo con el link de abajo 01 Pecho y Espalda parte 2...
Es necesario descargar los 2 archivos.
5 Los archivos estan comprimidos. Si no tenes el programa para descomprimirlos, que seria muy raro, este es el link para descargartelo http://www.winrar.es/descargas?PHPSE...d5f531653b7d81
si tenes windows usa el primer link, el que dice recomendado.
6 Te tienen que quedar los 2 archivos descargados en un mismo lugar. Ahora le das doble click a uno de los archivos y te va a aparecer un cartelito pidiendo una contraseña
http://dl.dropbox.com/u/271619/4.jpg
La contraseña es: estanolasabes
la pones y te va a abrir el archivo comprimido.
http://dl.dropbox.com/u/271619/5.jpg
7 ahora podes arrastrar esos archivos en otra carpeta, o usar el boton Extraer en. Tarda un minutito en extraer los archivos.
y listo, supuestamente tiene que funcionar todo.
ahora haces eso con cada video de p90x. es un poco agotador pero te guardas ese link de taringa y lo vas descomprimiendo de apoco.
"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad enferma". Jiddu Krishnamurti
gracias clau!!! eres muy muy amable en tomarte el tiempo en explicarme todo que linda!!! de heco no tenia ese winrar lo acabo de bajar gracias?
y por ejemplo si hoy o mas tardar mañana quiero empezar!! puedo bajar 1 por día o asi verdad???? o debo tenerlos todos antes de empezar??
nunca jamas me habia metido a taringa ni a bajar nada de esas cosas
realmente hasta hace un par de meses que uso la compu para algo mas q mail y foro, es mas para decir que no se como usar el multicitas jjiji que amable de verdad!!!
apenas hace un par de meses q he bajado una cancion de internet hace menos de un mes que he quemado mi primer cd, la verdad no me gusta la compu, pienso q uno pierde mucho el tiempo aqui, pero ya ves empiezo a encontrarle el lado positivo, pues hay muchas personas por aqui!!!
gracias gracias!!!!
aquí ya no hay nada
Permisos de publicación