Multivitamínico ?

[Tito Chinchan]

No Margaly, no se está hablando de la utilización o no.
Bah, se está hablando pero esa no fue la razón por la cual abrí el tema!! yo no pregunté sobre la utilización o no de Multivitaminínicos... pero a fin de cuentas aca se preocupan por pelearse, por ver quién tiene más o menos razón y nadie leyó ni siquiera los 2 últimos mensajes que puse (evidentemente el primero tampoco).

Buenas,

no creo que tengas razón. En este caso particular, tu dices que quieres tomar polivitamínicos y alguien te dice que no son necesarios y demás. Creo que "la pelea" es bastante más interesante que los polivitamínicos veganos, dado que de eso hay más post en el foro. Además, que puedes mirar en veganessentials y demás.

No quiere decir que no lean lo que pones, simplemente que les interesa más una derivación del post. Como suele pasar.

Un saludo.

[margaly]

Un saludo.

personalmente me gustaban más los "Besitos"

[Mowgli]

Es verdad, ¿y los besitos? ¿y la Titoencuesta? Hoy se ha levantado con el pie izquierdo...

[Tito Chinchan]

personalmente me gustaban más los "Besitos"

Es verdad, ¿y los besitos? ¿y la Titoencuesta? Hoy se ha levantado con el pie izquierdo...

JAJAJAJAJA, es que en los correos del trabajo no pongo "Besitos" !!!

Como era una respuesta "seria", el cerebro ha activado el modo "No le mandes besitos al cliente" y por eso he puesto lo del saludo. Malo será el día en que le mande los besitos al cliente. Aunque si me pone un piso en la Gran Via, no se yo

Voy a poner la Titoncuesta urgentemente!!!

Besitos.

[Crisha]

Bueno yo lo que entiendo que tú no te quieres tomar un multivitamínico sin que te lo recete tu médico, pues muy bien, pero se venden sin receta.
Ahora hay una cosa que me inquieta, es tu miedo con los suplementos multivitaminicos que no tienes cuando consumes alcohol
¿Para eso no hace falta ir al médico verdad?
No es nada peligroso probar tequilas de 80 grados, ir de borracheras y demás, pues fíjate a mi eso me parece una apología mucho más peligrosa que la de las vitaminas.
Así que cuando hables de irresponsabilidad y de falta de seriedad, acuérdate un poco de este asunto, porque el alcohol es hoy por hoy un factor demostrado en montones de enfermedades físicas y mentales, que conducen al individuo a la degeneración plena de sus sistemas biológicos y psicológicos.

Just, Davichin no hage apología del alcohol jamás... lo que haga con su cuerpo es su problema...
la diferencia, y perdonad que me meta, es que tú sí sueles hacer apología de los suplementos y ahí ya estás opinando sobre cuerpos ajenos...

[Crisha]

No Margaly, no se está hablando de la utilización o no.
Bah, se está hablando pero esa no fue la razón por la cual abrí el tema!! yo no pregunté sobre la utilización o no de Multivitaminínicos... pero a fin de cuentas aca se preocupan por pelearse, por ver quién tiene más o menos razón y nadie leyó ni siquiera los 2 últimos mensajes que puse (evidentemente el primero tampoco).

tus posts estaban muy claros, Avena Quieres tomarte en una única pastilla todo lo que ahora tomas en varias... a igualdad de cantidades, proporciones, dosis, etc.
La cosa es que ahora tendrás que cogerte la composición de todos los multivitamínicos que encuentres y comprobar si cubren tus necesidades que, habiendo sido recetados por un médico, parecen bastante específicas... Suerte!

[Crisha]

Ya hablando en serio realmente los mas multivitaminico que estoy tomado es la Maca en polvo directamente en el desayuno y me siento super energetizado, dinamico y sin fatiga (2 cucharadas con avena y cereales mueslis mas avena o leche de soja y una racion de fruta picada) a tope chaval!!


(Por cada 100 g de la Harina de Maca Lepidium peruvianum Chacón se encuentra)

Proteínas (base seca) 14,5 %
Fibras 5,11 %
Lípidos 2,22 %
Cenizas 4,81 %
Hidratos de carbono 73,40 %
Calorías totales 371,38 Kcal

Vitaminas contenidas en el polvo de raíz de maca

Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)


Cantidad media de minerales contenidos en el polvo de raíz de maca (Lepidium peruvianum Ch.)

MACRONUTRIENTES RANGO (mg/100g)
Potasio 1100-2000
Calcio 240-500
Fósforo 145-400
Sulfuro 220-350
Cloro 30-420
Magnesio 70-160

MICRONUTRIENTES RANGO (mg/100g)
Sodio 10-40
Hierro 8-95
Aluminio 7-158
Sílice 2-8
Zinc 1-3
Manganeso 2-3
Titanio 1-2
Rubidio 1-2

TRAZAS RANGO (mg/100g)
Estaño 1
Estroncio 0,60-0,83
Bario 0,50-0,70
Vanadio 0,50
Bismuto 0,20
Litio 0,10-0,25
Molibdeno 0,20
Arsénico 0,20
Cobre 0,10

VESTIGIOS RANGO (mg/100g)
Cobalto 0,02
Cromo 0,08
Níquel 0,04
Plata 0,02

Fuente: Chacón Roldán G., 1998

Los antioxidantes y glucosinolatos contenidos en la raíz de maca

Antocianinos
Betacaroteno
Isoflavonoide
Bencil isotiocianato
P-metoxibencil isotiocianato

Fuente: Dra. Chacón Roldán G. y Dr. César Fuentes Ruitton, director del Instituto de Investigación Farmacéutica y Alimentaria de la Facultad de Farmacia y Bioquímica

Frytz, cómo es que tiene B12 la raíz de la maca? Es del tipo de la de la espirulina (o sea, que es un análogo)?

[JustVegetal]

Cierto, ahí está perfectamente explicado. Ya de paso echo en falta algo parecido en lo relativo a la Protección de Datos, otro tema importante y que no veo en las Normas.

Just, mis comentarios están lejos de las descalificaciones y de los golpes bajos que pregonas. Simplemente he hecho una observación acerca de tus recomendaciones sobre los suplementos y multivitamínicos, que tu consideras sanos y yo pienso que no (al menos en la forma en que tú los recomiendas).

Si te duele que se te cuestione lo siento pero la vida es así. Quizá no estés acostumbrada a ello pero alguien de tu edad y experiencia debería de aceptar las críticas con algo más de clase. Esto es un foro de discusión y mientras se intercambien opiniones de forma correcta y considerada con los demás no debería de haber mayor problema. En ese sentido creo que he sido siempre correcto contigo, en todo momento, aunque quizá confundas la firmeza con la que se dice algo con un ataque cualquiera.

Respecto a tus comentarios sobre el alcohol.. en fin, ya lo cuestionaste en su momento cuando al poco de aparecer el hilo de la sidra creaste otro con los perjuicios del alcohol. ¿Te dije algo? pues no, porque considero que su abuso es perjudicial y aunque yo no hice apología, respeté tu consejo.
Un saludo.

Has personalizado el debate en perseguirme y atajarme con tus apreciaciones sobre suplementación multivitamínica, sin percatarte que en este mismo foro habrá muchas personas más y en este post también que se manifiestan de modo similar al mío cuando se habla del tema, son partidarios de hacerlo.

Si quieres hablar en contra de las suplementaciones o de los multivitamínicos me parece bien, que lo focalices en mi me parece mal.

A mi no me tienes que cuestionar ni tú ni nadie, porque lo que tienes que cuestionar si te da la gana son los mensajes no al mensajero, puedes decir por ejemplo:

"Considero que suplementarse por propia iniciativa sin ir al médico me parece irresponsable y poco serio."

Pero no puedes decir: "Just es irresponsable y poco seria porque es partidaria de la suplementación."

Lo tuyo y tus argumentos sí que me parecen faltos de clase, por supuesto, podías haberlo hecho más elegante, como dices que hice yo, publicando un mensaje sobre los perjucios del alcohol, técnico, no de mi autoría, cuando durante varios días asistimos a una verdadera publicidad de diversas bebidas alcohólicas: sidra, tequila, y demás, y no me aparecí por tu mensaje a decirte nada ni siquiera que puediera ser irresponsable en un foro público visitado por menores y moderado por la UVE esta publicidad sobre el alcohol.

Soy partidaria, como la mayoría de los médicos y nutricionistas de suplementarse en los casos necesarios, y por la dieta vegana lo hacemos necesariamente con algunos macro y micro nutrientes.

No tengo nada que ocultar y a las personas que he aconsejado, les ha ido bien con mis consejos, que no han sido obligaciones, porque soy persona que valora la libertad y la información, y por ello soy conocida en mi mundo.

Después de esto, te ruego no seguir con tu tema y mi tema, habla de lo que pienses sobre los multivitamínicos o sobre la suplementación.

Pero que sepas que cuando comento cualquier estudio de Pubmed o de la ADA, o de donde sea, lo que digo es exactamente lo que allí pone, y probablemente tú no sabes qué sistema utilizo para interpretarlos, por lo cual sobras otra vez. Y si quieres contraponerte, busca tú lo que yo traiga y trae tu contra documentada, o tu interpretación mejor y la discutimos.

Un saludo.

[JustVegetal]

Just, Davichin no hage apología del alcohol jamás... lo que haga con su cuerpo es su problema...
la diferencia, y perdonad que me meta, es que tú sí sueles hacer apología de los suplementos y ahí ya estás opinando sobre cuerpos ajenos...

apología.

(Del lat. apologĭa, y este del gr. ἀπολογία).

1. f. Discurso de palabra o por escrito, en defensa o alabanza de alguien o algo.

Sobran comentarios.
Tu juicio es personal. Yo sí considero que se valora mucho los efectos alcohólicos en algunos temas de este foro.

[Crisha]

Has personalizado el debate en perseguirme y atajarme con tus apreciaciones sobre suplementación multivitamínica, sin percatarte que en este mismo foro habrá muchas personas más y en este post también que se manifiestan de modo similar al mío cuando se habla del tema, son partidarios de hacerlo.

Si quieres hablar en contra de las suplementaciones o de los multivitamínicos me parece bien, que lo focalices en mi me parece mal.

A mi no me tienes que cuestionar ni tú ni nadie, porque lo que tienes que cuestionar si te da la gana son los mensajes no al mensajero, puedes decir por ejemplo:

"Considero que suplementarse por propia iniciativa sin ir al médico me parece irresponsable y poco serio."

Pero no puedes decir: "Just es irresponsable y poco seria porque es partidaria de la suplementación."

Lo tuyo y tus argumentos sí que me parecen faltos de clase, por supuesto, podías haberlo hecho más elegante, como dices que hice yo, publicando un mensaje sobre los perjucios del alcohol, técnico, no de mi autoría, cuando durante varios días asistimos a una verdadera publicidad de diversas bebidas alcohólicas: sidra, tequila, y demás, y no me aparecí por tu mensaje a decirte nada ni siquiera que puediera ser irresponsable en un foro público visitado por menores y moderado por la UVE esta publicidad sobre el alcohol.

Soy partidaria, como la mayoría de los médicos y nutricionistas de suplementarse en los casos necesarios, y por la dieta vegana lo hacemos necesariamente con algunos macro y micro nutrientes.

No tengo nada que ocultar y a las personas que he aconsejado, les ha ido bien con mis consejos, que no han sido obligaciones, porque soy persona que valora la libertad y la información, y por ello soy conocida en mi mundo.

Después de esto, te ruego no seguir con tu tema y mi tema, habla de lo que pienses sobre los multivitamínicos o sobre la suplementación.

Pero que sepas que cuando comento cualquier estudio de Pubmed o de la ADA, o de donde sea, lo que digo es exactamente lo que allí pone, y probablemente tú no sabes qué sistema utilizo para interpretarlos, por lo cual sobras otra vez. Y si quieres contraponerte, busca tú lo que yo traiga y trae tu contra documentada, o tu interpretación mejor y la discutimos.

Un saludo.

Just, no creo que ir por la línea del alcohol sea adecuada...
Los menores que leen el hilo del tequila igualmente leen éste o pueden leer éste y adquirir sin receta una serie de productos que, por un vacío legal, no se consideran medicamentos pero que, todos los especialistas en el tema que conozco (y por mi trabajo, conozco a unos cuantos), creen que deberían considerarse como tal. Y no me meto ya en el tema de los productos a base de plantas que se adquieren por internet, porque apaga y vámonos...