Iniciado por
Davichin
A ver Just, yo creo que aquí ya tenemos que empezar a ser serios. Ese texto que has copypasteado es muy GENÉRICO, sin nada de rigor y firmado por Terra Colombia, que es lo mismo que decir que podría estar firmado por un periodista que lo ha copiado de otra fuente, vete tu a saber cual. En cualquier caso, y asumiendo que no están desencaminados en lo que plantean, no indican ninguna cantidad a ingerir, ignorando el hecho de que hay cientos de multivitamínicos con proporciones muy diferentes en su formulación. Las consecuencias de tomar un multivitamínico de forma indefinida y sin prescripción médica se me antojan peligrosas, y recomendar suplementos, vitaminas y minerales con tanto énfasis como haces siempre me parece irresponsable. Irresponsable porque a pesar de tu experiencia en el veganismo, que nadie duda de ella, no eres médico, ni tienes una formación médica que te permita, en primer lugar interpretar perfectamente los estudios de pubmed que tanto posteas, y en segundo lugar porque cuando alguien pide ayuda en el foro está obviando muchos detalles necesarios para considerar la idoneidad o no de tomar dichos suplementos. No conocemos sus analíticas (en la mayoría de los casos), desconocemos los antecendentes familiares, su historial médico, enfermedades pasadas que el que pregunta puede no dar importancia y que sí puede tenerla a la hora de como su organismo va a interactuar con esos aportes. En definitiva, no tienes/tenemos toda la información.
En este foro, cada vez con más frecuencia, nos creemos que sabemos y no, la realidad es que nos metemos en camisas de once varas con una alegría que me pavor. Créeme que espero que nunca, ninguna de esas personas que están tomando todo tipo de suplementos por indicación tuya, tengan un problema derivado de ello. De verdad. Creo que se puede ayudar de otra forma sin poner en riesgo la salud de la gente, por ejemplo sugiriendo aumentar los alimentos ricos en hierro ante una anemia ferropénica, o haciendo recetas sanas como tan bien se te da hacer a tí.
En definitiva creo que hay ciertas cosas que es mejor dejar en manos de médicos y nutricionistas, los cuales se me antoja tienen una formación más adecuada que la que pueda tener una profesora o un informático.
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Me tomo dos capsulas al día y me olvido del asunto. El que lo tome, si se siente bien, si sus examenes salen bien y si no tiene ninguna clase de malestar no veo por que deba dejar de tomarlo. Cada quien sabe como come y lo que come, una forma facil de consumir las vitaminas sin añadir calorias es con el multivitaminico. En mi opinion personal muchas personas se beneficiarian de llevar una dieta balanceada, un multivitaminico y omega 3.
tienes un sexto sentido? linea directa con ese médico? quizá no haya visto otro hilo donde se haya tratado, quien sabe, pero parece que sufrimos de paranoia persecutoria. 
