CitarHas consultado con algún nutricionista?
Te han mirado si eres celiaca o alergica a algún alimento?
Es sano realmente el vegetarianismo o es lo que queremos creer?
Lo digo por que llevo 18 años siendolo y desde entonces no ha parado mi calvario de dolamas. Lo primero que me vino fue cansancio crónico y todavía no se me ha quitado, mareos, estos van por rachas( ahora tengo una mala), hipotensión y colesterol bajo, de esté ultimo se habla mucho cuando se tiene alto, pero de tenerlo bajo continuamente que no debe ser nada bueno no se oye nada,poco tono muscular.Unos años después que empeze a comer todo integral y a dejar la leche de vaca y siempre tenía diarrea, hinchazon de barriga,gases y malestar al hacer las digestiones y casi siempre molestias abdominales. Los médicos me dicen que con la dieta q llevo todo eso es normal, yo no les hago mucho caso por que los veo como predispuestos contra el vege y ademas no tienen mucho conocimiento de él.
Para colmo estoy leyendo en esta página mucho en contra de la soja, las algas que decían que era un alimento extraordinario, el problema de la B12, incluso de hortalizas crudas y más que ahora no recuerdo.
Y aún más veo a la gente a mi alrededor que todos comen animales y la verdad están muxo mejor que yo.
me gustaría saber si os ha pasado algo parecido a vosotros o es solo cosa mía. Gracias.
Has consultado con algún nutricionista?
Te han mirado si eres celiaca o alergica a algún alimento?
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
yo desde que soy vegetariana estoy genial, y he tenido un solo resfriado al principio de ser vegetariana, ya no he vuelto a tener más y eso que mi churri pasa al menos dos por año.
El tema es que se puede ser vegetariano y ser lo mas insano del mundo, es decir, yo puedo alimentarme a base de bolsas de bocabits, patatas fritas, quicos... y ser vegetariana perdia, pero muy sana no creo que estuviera.
La alimentación no es sana por ser vegetariana, es sana o no dependiendo de lo que comas y por supuesto no es lo unico que influye en la salud, tambien está el ejercicio, el tabaco, el alcohol, el estres...
+++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++(Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)
Depende, si llevas una dieta equilibrada y tomas los suplementos necesarios por supuesto que es sano.Iniciado por galaterra
Tal vez no consumes suficientes calorías?
Creo que tenerlos bajos te confieren protección contra muchas enfermedades en realidad. Conoces algún problema que venga por ésto?
Creo que mas que la dieta es el ejercicio que da el tono, practicas alguna actividad?
Tal vez sea excesivo consumo de fibra, has intentado moderar este elemento?
Bueno pienso que hay personas a las que no le sienta bien, yo consumo muy poca porque me provoca muchos gases, pero hay gente que no tiene problema con ella. Si no te sienta bien puedes reemplazarla con otras cosas.
tampoco creo que sean algo fundamental, si te sientan mal no creo que pase nada por no tomarlas
Con tomar un suplemento no hay mayor problema creo yo.
Cual es el problema de las hortalizas crudas? tampoco son obligatorias, yo intento combinar crudos con cocidos.
Estuve en una pero no sabía mucho de vegetarianismo (no conocía el tofu ni las algas),me pidio analítica con lo del ácido fólico y salio todo bien, pero de alérgias no me miró nada.
No sé quiza debería ir a uno especialista en dietas vegetas que por supuesto sería privado y me cobraría un riñón, pero es que encima no hay! al menos en Madrid y los pocos que he visto son más bien de nutricion ortomolecular o estos de que en función del grupo sanguineo te recomiendan que comas esto o lo otro.
Creo que teines razón, en que la dieta que sigues no es la más sana si te encuentras tan mal y antes no te pasaba, también tienen razón los médicos que te dicen que la dieta que llevas no es la adecuada, pero no creo que el problema sea si eres o no vegetariana, como dice Margaly y Veg llevar una dieta sana no es decir soy vegetariano y a esperar.... debes saber alimentarte adecuadamente.
Stan Smith: "¿Abortar? Ni pensarlo, somos conservadores y esa es la única forma de matar que no nos gusta."
Habla con la gente de Los Madroños, la casa de reposo no está en Madrid, pero creo que una de las nutricionistas es de Madrid y viene de vez en cuando. Si me equivoco, siempre puede ser que ellos conozcan a quien mandarte en Madrid. Escribeles o llamales a ver que te dicen.
http://www.casadereposo.com/
+++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++(Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)
Sobre la fibra: los vegetales llevan casi todos, cereales integrales, legumbres, verduras, no es fácil evitarla, igual quetienen muchas calorías y yo es lo que más como junto con frutos secos, a la soja le doy bastante pero nunca he creido que me hiciera mal, las algas las tomo de tarde en tarde.
En cuanto al ejercicio tengo rachas que hago algo y sí que va bien, pero con la tensión baja no se puede ni subir 2 tramos de escalera sin que te falte el aire y te encuentres fatal. no se quizá no todo sea por la alimentación, pero dio la casualidad que cuando empeze con ella me vienieron bastantes molestias y así sigo.
Hola Galaterra yo llevo un tiempo similar al tuyo con la dieta vegeta, jamas me he suplementado, y nunca ha habido ningun problema, y eso.....que no me gustan todos los vegetales, quiza deberias alternar ciertos alimentos quitandolos por temporadas...empieza con trigo a ver si te sientes mejor, luego con frutos secos...luego la soja. Los dos crios tambien son vegetas y ahi van tan panchos!!
Suerte.
Tienda de productos veganos (alimentación, embutidos, quesos, chocolates, helados, suplementos, cosmética, piensos para perros / gatos, productos eco-biológicos y mas
C/Ave María, 34 (Lavapiés) Madrid - Tel.: 91 250 20 02
www.planetavegano.com
facebook: https://www.facebook.com/TiendaVegana.PlanetaVegano
Instagram: @tienda_planetavegano
Twitter: @Tiendavegana
Google+: https://plus.google.com/+PlanetaVeganoMadrid
Buenas Galaterra,
yo creo que una de las máximas cuando eres vegetariano, aunque no lo digamos, es si nos alimentamos bien. Si nos duele un pie, eso es que nos falta algo. Si estornudamos, por aquello. Si enfermamos, por lo otro. Es una lacra que tenemos encima, que nosotros mismos no sabemos como combatirla.
Yo te planteo lo siguiente. Vete a un médico, exponle el problema y que te haga una analítica y que te diga donde ve que tus síntomas estén referidos a los niveles que tengas. Pero de buen rollo. Es decir, si te falta azufre, por decir algo, que te diga que el azufre provoca no se qué y que tienes que alimentarte con piedras llenas de azufre. No se puede decir que tu dieta es incompleta, dado que si miran a mi padre, que se alimenta básicamente de todo lo que entre por la boca y nunca haya estado cerca de la tierra, pues se echan a llorar.
Con respecto al colesterol bajo, mi endocrino (tuve un tema de tiroides) me dijo que cuanto más bajo, mejor. Yo también estaba preocupado a ese respecto.
Yo llevo creo que 13 años de vegeta, y me veo bien de salud. No conozco a mi médico de cabecera, que imagino será buena señal. Y en el curro nunca falto, no como otros compañeros que suelen enfermar. Y no es que un servidor sea un dechado de virtudes alimentarias.
Vete al médico, que te haga pruebas y que te diga exactamente qué te falta para estar a tope!!!
Besitos.
Permisos de publicación
