Hola a todos,
Hace poco que soy plenamente vegetariana. Últimamente tengo una duda sobre la ingesta recomendada de cereales (avena, arroz y trigo, que sé que no es el más recomendable) a la semana...no quiero abusar mucho y estoy ingiriendo casi todo los dias y hay veces que dos raciones al día...¿alguien podría darme consejo?
¡Gracias!