No hay nada claro con todo esto. A ver si algún culturista te puede orientar. Allan o Crown (hace tiempo que no le veo). Quizás también podrías preguntar en la página veganbuilders, veganfitness o a algún culturista reconocido veg*ano como Robert Cheeke o Keneth G. Williams que tienen sus blogs.
Por de pronto hace poco Mad añadió algo sobre la creatina en este hilo que no sé si te sevirá.
Un saludo.