CitarYo fui al psicologo un tiempo me sirvio para aprender dos cosas importantisimas en la vida:
1- Que tiré el dinero.
2- Que o te solucionas tu tus problemas mentales/personales etc o ni dios va ayudarte.
Yo opino como el resto. Cada terapeuta es diferente y no todos servirán para ti en concreto.
Yo debería haber ido a un terapeuta desde hace tiempo, pero soy una cabezota y me apaño hablando con mis amigas y leyendo mucho. Claro que para eso tienes que tener como mínimo una gran amiga, de estas que te escuchan y te entienden (y tú hacer lo mismo, claro). También me viene bien la escritura como terapia; hice un curso de escritura creativa y, plasmando cosas en el papel (mucho mejor a mano que tecleando), encuentro mucha paz y un poco más de orden y cordura en la sesera.
Hace muchos años el médico me diagnosticó una depresión, me encabezoné y no quise tomar nada y lo superé por mí misma. Nunca supe si hice bien o mal. Con el tiempo sufría crisis de ansiedad, el médico me recetó un ansiolítico pero también mi cabezonería me hizo negar el tomarme alguna pirula y, también por consejo del médico, aprendí técnicas de relajación a través de la respiración y la meditación. Al final superé mis crisis.
Me han dicho que lo ideal son las terapias de grupo, que tienen una duración determinada y te enseñan a "caminar por ti misma".
¡Ánimo y suerte!
Yo fui al psicologo un tiempo me sirvio para aprender dos cosas importantisimas en la vida:
1- Que tiré el dinero.
2- Que o te solucionas tu tus problemas mentales/personales etc o ni dios va ayudarte.
el yoga, el taichi y leer de psicologia, me ha servido mas que mis visitas a psicos...eso si, si eres chico solitario, vas con una psico joven, pues te enamoras...y eso te distrae de la angustia.
Un abrazo
Yo prefiero el yoga y el taichi, ademas te ponen en forma y te equilibran.
Y como psicodrama no hay nada como el vudu.
Lo que está claro, es que finalmente eres tú mismo quien decide ayudarse, y lo que ´"tú" no hagas por tí" nadie lo va a hacer.Yo fui al psicologo un tiempo me sirvio para aprender dos cosas importantisimas en la vida:
1- Que tiré el dinero.
2- Que o te solucionas tu tus problemas mentales/personales etc o ni dios va ayudarte.
Pero sí que es verdad que hay momentos en la vida en la que necesitamos que alguien nos recoja, que nos sostenga..........y podría ser un psicólogo, pero por experiencia propia, ningún psicólogo ni psiquiatra me ha recogido cuando más lo he necesitado. Así que si de repente tienes tentaciones suicidas, tienes muchas posibilidad de acabar suicidándote porque "ellos" no van a estar ahí para evitarlo.
Esto es algo que siempre he sido incapaz de entender, porque los profesionales de la salud mental no hacen un seguimiento de la persona llamándola de vez en cuando o proporcionando a los pacientes un teléfono de emergencia........como cuando hay un enfermo físico en casa y tienes atención médica a domicilio.
La gente con problemas mentales está dejada de la mano de estos profesionales.......... y la verdad, no me extraña que se suicide tanta gente¡¡¡
Es que todo enfermo cronico, para mi, tiene la obligacion de militar en alguna asociacion de enfermos, estas le daran el soporte adecuado.
Hola!! Soy estudiante de quinto de Psicología. Creo que aún la gente en general notiene asumido acudir a especialistas como los psicologos. Si te duele una pierna no vas al médico? Pues esto igual... Eso si, no es lo mismo tratar una depresión que una fobia y hbrá psicologos que estén más preparados para tratar unos trastornos que otros, y eso es lo que va a distinguir un buen profesional de uno que no lo es, que sepa derivar al paciente.
Sobre los libros de autoayuda creo que tienen mucho peligro porque cada uno hace las interpretaciones que puede o quiere, los profesionales están para ayudarnos. Yo ahora estoy llendo a terapia y estoy mil veces mejor que meses atrás. Busca un buen profesional, con el que te sientas cómoda y verás como con trabajo con el terapeuta y también trabajo tuyo lo conseguirás.
Espero haberte ayudado.
El mejor picólogo se llama Naturaleza!!! y las mejores terapias de psicología que existen se llaman "contactar con la Naturaleza"!!
Gracias a tod@s por la ayuda.
La verdad es que no tengo ni idea de las corrientes en psicología :eing: y creo que es un tema importante claro, así que si puedes informarme lilith_bcn o mandarme algún link sobre el tema lo agradeceré mucho y me encantará indagar en el tema.
Siempre he sido de darle muchas vueltas a las cosas y un poco propensa a ahogarme en medio vaso de agua pero siempre he intentado ser mi propia psicóloga en cierto modo. Creo que se la teoría de lo que podría ayudarme pero en la práctica me lo salto todo. Es un poco frustrante porque veo que estoy mal y algunas de las razones no puedo cambiarlas, otras un poco y tendría que esforzarme en cambiar y mejorar todas las que pudiera pero acabo deprimiéndome más porque siempre fallo o lo dejo a medias o se me va todo al garete. Y se que en eso no me puede ayudar nadie porque es mi vida y tengo que hacerlo yo, eso tambien me deprime bastante.
Tambien desde hace años me apoyo mucho en amig@s. Antes era muy callada, reservada y me gustaba escuchar los problemas de la gente y darles mi opinión. Desde hace unos años no paro de hablaar y hablaaaaar, y darle la lata a todo el mundo, no tengo vergüenza en contar nada de mi vida a gente que conozco de hace 2 días. Pero me siento mal por tener que contar con alguien para descargarme un poco porque encima llevo una temporada que no hago más que llevarme desilusiones con la gente, y entonces tengo varios problemas: las desilusiones, que me escuchan 2 personas que no saben que hacer por mi y que me siento una tirana por molestar a la gente con mis chorradas.
El otro día empecé un diario a mano porque tengo un blog que uso de basurero mental aunque no era ese su propósito. Me hizo gracia ver que en ese cuaderno ya empecé un diario así hace tiempo y de poco me sirvió. De echo por ahora solo me sirve para tener pesadillas y sueños raros como los que tuve hace unos años que pasé muy mala racha.
Tai Chi y Yoga hacía antes, aunque Tai Chi estuve poco y era más encarado a arte marcial. Yoga me gustaba yme sentaba bien pero ya no dan en el gimnasio y soy incapaz de hacer algo por mi cuenta en casa porque me conozco. Tampoco me veo siendo creativa y eso que tenía un semi-trabajo de ilustradora que ya se habrá ido al garete, es cojer un lapiz y me dan ganas de llorar.
En general que si me propongo hacer algo por mi cuenta no confio en que pueda hacerlo. Y desde fuera no se como me podrían ayudar.
Gracias por la ayuda, me seguiré informando en esto a ver...
(y siento la chapa)
Hola de nuevo! Tu no necesitas saber nada de las distintas alternativas de terapia. Solo busca un psicólogo y ve a terapia. Si puedes obtener referencias de ese terapeuta mejor que mejor!! Y cuando vayas a terapia piensa que está ahí para ayudarte. Y sobre todo lo que te pueda ayudar a estar mejor genial, salir a correr, hacer yoga, pasear... Perfecto! Pero si no te encuentras bien acompañalo de ayuda profesional.
Otra buena terapia de "psicología" es subir una montaña andando a solas!
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