CitarPerfecto Erinna, me ha ayudado a decidirme por los propointsIniciado por Erinna
Bueno, os paso mi menú de hoy.
(Yo ahora lo cuento en ProPoints, así que si veis algún fallo me lo decís!!)
PUNTOS PERMITIDOS (PROPOINTS): 29
DESAYUNO
Níspero (0)
Melocotón (0)
Té Rojo (0)
ALMUERZO
Carpaccio de Calabacín, con Tomate, Pepino y Nueces (2,5 pp)
Arroz Integral con Guisantes (9 pp)
MERIENDA
Manzana (0)
Leche de Soja Chocolateada (2 pp)
CENA
Sopa de Verduras (3 pp)
Sandwich con Lechuga, Tofunesa, Berenjena al Horno y Tomate (9,5 pp)
TOTAL: 26
No he llegado a mis puntos, me faltan 3, así que quizás para merendar tome alguna cosa más, según el hambre que tenga... (:
Perfecto Erinna, me ha ayudado a decidirme por los propoints
Sika, porque tu Sopa de Verduras la puntuas con 3 pp?
porque es sopa de sobre y en una de las listas de propoints, salia que se contaba con 3 pp... :SSika, porque tu Sopa de Verduras la puntuas con 3 pp?
Última edición por sika; 31-may-2010 a las 19:54
sika, ¿no pasas hambre desayunando solo fruta y sin comer nada más hasta mediodía? Y yo que me meto 7 puntazos (ayer 10!) entre pecho y espalda...
Mi menú de ayer:
PROPOINTS PERMITIDOS: 29
DESAYUNO
Leche de soja con cereales de espelta, soja texturizada fina y frambuesas: 7 pps
MEDIA MAÑANA
Yogur de soja casero con fresas: 3 pps
ALMUERZO
Espaguetis de espelta con shiitake, calabacín y levadura de cerveza: 11 pps
MERIENDA
Batido de fresas con leche de soja: 1 ppt
CENA
Berenjenas rellenas de shiitake, pipas varias y tofu "rosso" (qué rico está!): 8 pps
8 BonoPoints (1 hora de Aerostyle)
Gasté 30 puntos, pero como tenía los 8 extra de aerostyle, no problem
Última edición por silviamira; 01-jun-2010 a las 09:25
jejeje no, no paso hambre.
normalmente, solo como fruta hasta la hora de comer. (:
Silviamira es mejor que vayas tirando primero del Extra semanal más que de los puntos de actividadGasté 30 puntos, pero como tenía los 8 extra de aerostyle, no problem¡muy buen menú!
Y Silka, lo ideal es hacer 5 comidas al día (te lo dice una que hace 3). Si puedes haz cinco, que te ayudarán en tu proceso de adelgazamiento ¡y cómete todos tus puntos!
¡Ánimo que vais a estar todos monísimos y sanotes!
¡¡¡Gracias!!! Estos días me estoy dando cuenta de que comía peor de lo que me pensaba (no fatal, pero era mejorable)Silviamira es mejor que vayas tirando primero del Extra semanal más que de los puntos de actividad
Mi intención es no utilizar los puntos de reserva hasta que no haya bajado de peso; quizás alguno, como el puntito de más que me pasé ayer, pero creo que es improbable que me coma los 35 extras en una semana (el otro día no me pasé de puntos ni aun comiéndome un croissant de chocolate). De hecho, tengo la sensación de estar comiendo diferente (de momento, limitando mucho la pasta, el pan, los pasteles y las grasas) pero no de estar haciendo dieta: me siento menos atiborrada pero más llena, más saciada, o sea que los 29 puntos me llegan bien.
Yo he empezado mi plan particular para intentar perder algo de peso/barriga.
De momento estoy saliendo a correr lunes y miércoles unos 40 minutos/7km aprox (algunos días más).
Los fines de semana hago bicicleta, o natación, o senderismo.... por variar.
En una semana he perdido más o menos 1,5 kg
Si esto sigue así, estoy consiguiendo una forma física envidiable (al menos para mi), y perder un poco el peso extra.
Hola.
Veo que nadie ha escrito por aqui en un tiempo.
Yo sigo la dieta ww, el plan viejo, flexi, aqui voy , a trancas y a barrancas....
¿Cómo os va el plan propoints adaptado al vegetarianismo, o veganismo? ¿Os funciona bien?
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