Iniciado por Cler
Citar
deberias introducir en tu almacén de comida la quinoa (tiene casi la misma calidad de proteinas que la carne), la soja, la proteína de soja ( tiene el doble de proteinas que la carne) el trigo saraceno, la pasta de algas, si quieres algo rápido puedes tener botes de lenteja, garbanzos etc de esos que venden envasados y ya cocinados ( se hacen en 5 minutos).
disfruta de las ensaladas antes de las comidas
y que se le puede meter a una ensalada?
Lechuga, escarola, apio, todas ellas con hojas bien verdes y con buen aspecto, endivias, tomate , pimiento (rojo y/o verde), ajo, cebolla, puerro, pepino, zanahoria, cruda rallada, remolacha roja cruda rallada y sus hojas,, calabaza tierna cruda rallada, rábano, nabo, manzana, aceitunas negras, hojas de col, col lombarda, hojas deachicoria, un poco de calabacín crudo rallado, algunas hojas crudas y tiernas de espinacas, acelgas, recula berros, verdolaga, diente de leon perejil bien verde, hojas de menta verde fresca, corazones de alcachofa tierna, champiñones crudos,, pipas de girasol, semillas de calabaza, aguacate, escorzonera y verduras exoticas que nosean demasiado duras y puedan consumirse crudas, frutos secos crudos, 1 o 2 cucharadas de levadura de cerveza en escamas, hierbas aromáticas condimenticias, cayena, germinados, algas, etc
a que viene esto?
.
