Ayuda! no puedo ser vegana

[Cler]

Hola amigos! bueno les cuento que llevo un buen tiempo tratando de hacerme vegana, pero simplemente no puedo ... o me quedo sin alimentos y mi unica opcion es hervir un huevo, o comienzo a perder fuerzas y para recuperarlos debo tomar un vaso de leche y esas cosas .... o lo mas simple, me dan atracones y me como un chocolate o un helado

¿Como me mentalizo para dejar los lacteos y huevos? ya no se que hacer

[filippi]

Cler:
Tomate tu tiempo de adaptación a la vida vegana.
Si deseas de golpe dejar todos los alimentos que has consumido durante años, el cuerpo te pedirá esos alimentos, no por necesidad fisiológica, sino mas que nada por una relación mental que uno establece con los alimentos
Te recomiendo que te pongas metas concisas y hagas la transición poco a poco. Empieza por dejar de comprar leche y huevos y consume solamente los que han quedado en tu casa... si tienes un antojo un día, ve y cómprate algo para suplantarlo (si quieres leche, comprate leche de soja o prepara en tu casa)
Algo bueno que puedes hacer, es leer todos los estudios que hay en la sección de nutrición sobre el mal que hacen los lacteos al cuerpo (ve el efecto de la caseína y el cancer y The China Study)
Del huevo lo que puede ayudarte, es pensar en el sufrimiento de las pobres ponedoras, que son forzadas a poner huevos dia y noche en contra de los ciclos naturales, además que viven hacinadas. Además del colesterol y grasas saturadas, cosas que yo no quiero dentro de mi cuerpo

Chocolate y helado... el chocolate de buena calidad no contiene leche, y helado, yo me hago helado con banana congelada o simplemente me preparo una granita rápida con el jugo de algún cítrico

[Avena]

El consejo de filippi es super!!!!

Mira, yo tengo intenciones de ser vegana e iré de a poco.... por el momento no consumiré lácteos ni huevos dentro de casa y me limitaré a hacerlo sólo fuera de casa pero únicamente cuando no tenga otra opción.

Chocolates... venden unos de 50% cacao para arriba.. es choco amargo pero choco al fin!!!!!! delicioso para cuando quieras darte un gusto.

No te angusties y de todas maneras pensá que si te das un gustito de vez en cuando (si amas el helado por ejemplo) no pasa nada!! tampoco estés a helado muy seguido pero si una vez cada 2 meses te tomas un helado no sientas que fracasaste, ya estás haciendo mucho!!! obvio es mejor no consumirlo pero no todos pueden!

[Ylem]

Hola Cler:

Coincido con los compañeros. En el proceso de transición prueba las recetas que encontrarás en el foro, experimenta por ti misma, verás que existen infinidad de opciones veganas. Cuando compruebes que sí es posible realizar una comida vegana variada y divertida, el cambio se te hará menos traumático.

Saludos

[Snickers]

además de lo q ya te han dicho

¿Que es eso de q te quedas sin alimentos, muuuchacha ?

Para eso están las tiendas

En las tiendas venden muchos alimentos veganos q por su propia composición nutricional te han de ayudar a reponer fuerzas

Respecto a atracones de helados, pues hace un tiempico me compré un helado vegano en Vegania y me comí casi la mitad nada más comprarlo (es una tarrina maja), y la otra mitad al de un tiempico en casa. Así q los atracones de helados veganos son posibles, y si no los puedes comprar los puedes hacer, en el foro habrá recetas probablemente

Lo tuyo va a ser q necesitas tu tiempo para concluir con el proceso de transición. Si ya digo yo q los animales necesitamos tiempo, algunos más algunos menos, para q vayan sucediendo las cosas

paciencia y perseverncia

[Alma_Animal]

Hola Cler, aparte de lo que ya han dicho los compañeros, visita la sección de nutrición y mira a ver qué cosas debes tener en cuenta para no sentirte sin fuerzas. Ánimo.

[DanielJack]

Simplemente pensando que tomar huevos o lacteos es robar algo que no es tuyo, sino del animal. ( en el caso de los huevos les robas la vida a los pollitos machos que matan masivamente y con los que llenan contenedores enormes )
Despues empieza a informarte de nutricion y ve la seccion de recetas para hacer cosas ricas.

PD : Si te mola el chocolate, pillate el de rapunzel chocolate negro, que es de comercio justo y ecologico y esta buenisimo

[Senyor_X]

A mi antes solo me gustaba el chocolate con leche, ahora he descubierto los placeres del verdadero chocolate.

Es cuestión de echarle imaginación a la comida, pasearse por los mercados y verdulerias, herboristerias y tiendas de productos latinos, indios, asiaticos o arabes, siempre se descubre algo nuevo e interesante.

Una cosa que te puede resultar útil es pensar que es lo que más puede que eches en falta y montarle "despedidas". A mi me fué útil, con la carne y luego con los huevos. Marcate algunas fechas y ve despidiendote de eso que vayas a añorar dándote un pequeño atracón, si además luego puede que no te siente bien del todo y ese punto es a partir del que te verás capaz de rechazarlos.

[Bruxon]

Animo, y date una vuelta por los blogs de algun@s compañer@s de este foro, y ya verás cómo alucinas y cómo te apetecerá comer esos maravillosos platos veganos!
Con respecto al chocolate, por supuesto, el de comercio justo, como te dice DanielJack, pero si tienes dificultad en conseguirlo, también en carrefour hay un chocolate puro sin leche bastante barato!

[Cler]

Muchas gracias a todos por contestar!! me ayudaron mucho!!
Y me gusto tu idea Senyor X jeje, eso de despedir tal alimento con un atracon, es tipico de mi

La buena noticia es que ya no tomo mas leche (de la botella) pero tengo problemas al dejar alimentos que la contengan, como el chocolate por ejemplo. Pero ya avancé un poquito no?

Muchas gracias de nuevo!! hoy mismo pongo en marcha esto de dejar los lacteos y huevos de a poco