¿A qué hora tomáis las vitaminas?

[Senyor_X]

x lo menos 3

la b12 me da mejores resultados (deduzco eso de que meo menos amarillo) despues de haber comido que en ayunas.

[laurana]

Yo las vitaminas las tomo a la noche.

Hago el siguiente cronograma con los medicamentos:

Ayuno: Levotiroxina
11am: Ad
Almuerzo: Metformina
Tarde: Colon Cleanser
Cena: Complejo B
Luego de la cena: Cromo + Glutamina + anticonceptivos.

Tengo pastillero como una anciana !! : (

Yo también tomo tiroxina en ayunas.
Creo que me uniré al club de 'cuando me acuerdo'

Gracias a tod@s por contestar.

[trigo2000]

las vitaminas y minerales pueden tomarse 15 minutos antes, después o durante las comidas.
se aconseja tomar la mayoría de las vitaminas en el desayuno. Aunque si en desasyuno es flojo o no se desayuna te pueden marear.

si teneis problemas para dormir no tomeis las B por la noche.

el calcio y magnesio es mejor por la noche ya que ayudan a dormir.

si se toma calcio tomar la mitad de magnesio que de calcio ej: 1gr de calcio y 500mg de mg. ( la agricultura intensiva ha agotado el magnesio y si se toma solo calcio agotarás el poco magnesio de tu cuerpo).

si se toman 2 o más tabletas de B o de C es mejor una en cada comida ya que como son hidrosolubles el cuerpo las expulsa rápido y de este modo pues lo repartimos un poco.

si hay anemia y se toma hierro tomarlo con vitamina C

si se toma cobre, aconsejable tomar 10 veces más zinc que cobre.

las plantas medicinales es mejor media hora antes de comer o más de 2 horas después.

las enzimas si se toman por problemas digestivos pues durante las comidas, si se toman para tratar inflamaciones u otros, siempre fuera de las comidas.