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Yo jamas habia oido lo de potabilizar el agua con vitamina c. El agual se potabiliza con medios mecanicos y quimicos. Se filtra para quitar impurezas y se le adicionan quimicos para matar microorganismos.
Se le pueden añadir gotitas de lejia y/o yodo, ahora mismo no me acuerdo de las cantidades, pero eso para mi es un engorro, veo mucho mas practico llevar las pastillitas. Yo las ultimas las compre en el decathlon.
Otra cosa es que me hablen de la utilidad de potabilizar el agua en un arroyo de montaña a 3000 m de altitud. Eso lo veo mas logico. Es mas yo a esa altitud mas que potabilizarla veo mas necesario meterle electrolitos, ya que como es agua practicamente de lluvia, o directamente nieve, no tiene sales y eso tampoco es que sea muy sano. Pero se arregla añadiendo una cucharadita de sal y media de bicarbonato por litro o la proporcion de sales tipo bebida isotonica de las que hablabamos antes.
Ahh otra cosa, acuerdate de la proteccion solar!!!!
Teresa, una pregunta, ¿porque consideras muy necesaria la fruta?
Me explico yo la veo necesaria en el dia a dia, pero porque no comas mas fruta que la desecada en diez o quince dias que te vayas de ruta no pasa nada eh. Si que es cierto que mucha gente lleva complementos vitaminicos, pero cargar con, digamos, una pieza de fruta al dia, te puede suponer un coste en peso que no puedas asumir.
Edito que me he releido el post de Teresa. Yo no llevaria huevos, ni siquiera en plan bocata para el primer dia, demasiado pesados de digerir para comida de marcha y no estan calentitos a la hora de cenar.
Tampoco llevaria germinados. ¿Con que fin? Una ensaladita a la noche? A ver esto es como todo, para un solo dia, si solo es marcha, (otra cosa que no he preguntado es si vais a escalar o que cantidad de carga llevais. ¿Piolets, crampones, cuerdas, arneses?) Pues te puedes permitir lujos como llevarte la cafetera y hacerte un cafetito por ejemplo en el balcon de pineta. O llevar una botella de cava para brindar en el aneto. (He visto las dos cosas XD) Pero si llevas mucho peso empiezas a establecer muchas prioridades, comida seca y compacta, y nada en plan una naranja, eso pesa y ocupa mucho espacio.
Pero es mas, incluso deshaces paquetes, llevas p.e. solo la avena del desayuno, no el paquete entero, una minibotellita con aceite, he visto incluso contar las galletas que se llevan. Para estos menesteres, las bolsitas de congelacion de abrir y poder volver a cerrar van muy bien.
Un paso mas alla es la comida liofilizada, comida desecada en sobre, a la que se le añade agua caliente, esperas cinco minutos y comida servida, no es que haya mucha variedad vegana pero algo hay. Pero es cara y no es de lo mas facil de encontrar, y para dos dias, incluso una semana, te apañas bien y de sobra con comida mas normalita.
DEP
Iniciado por sayanekami
¿Alguna sugerencia para esta comida que sea más interesante y aguante dos días hecha?
