Acabo de volverme vegetariano

[shakarlos]

Hola
como estan?... a partir de hoy soy vegetariano solo q ha sido un poco duro dejar la carne pero al pensar xq lo hago sigo adelante... lo k estoy haciendo es x ejmplo una vz al mes ser vegetariano, despues una vez a la semana y asi hasta que sea un habito.... kreen que sea bueno haccer esto?

espero sus respuestas Xaoo saludos

[Repix]

Humm, bienvenido lo primero de todo.

Yo creo q debes dejarlo de una vez y totalmente. Piensa que los días q comes carne contribuyes al sufrimiento animal.
Ésto no es un hábito si no una convicción.

[filippi]

Trata de dejarla de golpe, porque no solamente contribuyes al sufrimiento animal, sino que le incorporas al organismo sustancias altamente tóxicas (pesticidas, grasas saturadas, trans y colesterol, hormonas) yo lo haría por una vez y para siempre por una mejor salud

[Kirin]

Bueno, yo creo que cada cual tiene su ritmo, yo llevo unos 10 días y lo que hice fue dejarlo de golpe pero seguir tomando lacteos y huevos... Animo, la cuestión no es como se empieza sino que más puedes hacer e ir poníendote nuevas metas (dejar carne, dejar pescado, dejarl lacteos, huevos... productos testados en animales, productos con quimicos sacados de animales, cuero, lana...) Bueno, cada cual tiene sus metas, creo que lo importante es hacer algo aunque sea un poco es más que nada ^_^

Bienvenido!

[Frytz]

shakarlos bienvenido ya tienes la intencion y eso es lo mas importante, deberias intentar adoptar la dieta vegeta desde ya y colocar en una balanza el porque lo deseas hacer y los inconvenientes de dejar de hacerlo, y asi sacas tus propias conclusiones y compromisos.

..

[Snickers]

hazlo a tu ritmo, pero sobre todo hazlo informado

por ejem

http://www.unionvegetariana.org/general1.html
http://www.unionvegetariana.org/general2.html

bienvenido

[ospasbar]

Bienvenido!!
Cada cual tiene su ritmo. Yo pienso que el vegetarianismo es una convicción, pero sin duda, comer también es un hábito, por tanto tienes que acostumbrarte. Pero el método que has escogido no me acaba de convencer. Yo lo haría por grupos de alimentos. Dejar primero (por ejemplo) embutidos; luego carnes; más terde pescado; etc... Creo que el método que utilizas puede llevarte al estancamiento. Al fin y al cabo hay muchas personas no vegetarianas que algunos días comen vegetariano. No sé, podrías llegar al punto de ser vegetariano, pero una vez al mes comer carne o cuando se presente la ocasión (una invitación, una cena con los colegas, una boda...). De este modo podrías retroceder en tus convicciones.
Que conste que todo esto es una opinión personal, nada más.
Venga ánimo y suerteee!!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf

[oriola]

Pues yo creo que lo mejor es poco a poco. Los cambios repentinos son más difíciles de llevar, y pueden cansarte si no te ha dado tiempo a acostumbrarte.

[iruneh]

Bienvenido!!

yo lo hice poco a poco, pero de forma distinta: primero dejé la carne y embutidos salvo el queso, cuando me acostumbré dejé el pescado, después el queso y la leche, etc. y me fue de maravilla! pero claro, cada uno tiene su ritmo y su sistema.