¿Como engordar con una dieta vegana?

[oriola]

Igual suena a tontería, pero, ¿has probado a comer más? No hay ningún misterio ni trucos de magia. Repite plato, come más frutos secos, pica entre horas.

[Mangolover]

Buenas! Sí, basicamente sería hacer todo lo que desaconsejan hacer para adelgazar (siempre de una manera saludable). Comer más frutos secos, aguacates, aumentar la cantidad de comida, yo por ejemplo sirvo mi comida en unos bols de madera en vez de platos para que quepa más cantidad. Yo tampoco consumo productos procesados y no me he adelgazado! En este video puedes ver un ejemplo de qué como en un día, puede que veas si las raciones que comes son pequeñas, o puede que tu metabolismo sea diferente.

También supongo que es recomendable picar entre horas, una buena idea sería comer bombones de dátil, cacao y manteca de cacahuete (peanut butter, sin aditivos, solo cacahuetes). Están de muerte. Te paso la receta.

[Marisa MM]

Tienes razón, oriola. A veces pasamos por alto lo más obvio...

[Marisa MM]

Gracias por el vídeo, Mangolover. Lo he revisado y creo que me quedo super corta con el desayuno (tomo un vaso de leche de avena con café + una tostada de espelta con mermelada casera). Además, no pico entre horas (ni almuerzo ni meriendo). Y otro detalle es que mis aliños son mucho más light que los tuyos (suelo aderezar con gomasio, aceite y vinagre de manzana o limón). Vaya... que entre unas cosas y otras...

Me encanta tu receta de bombones y pienso hacerla Por cierto... ayer leí un comentario tuyo por aquí y te sigo por Facebook. ¡Iremos hablando también por allí!

[witchy]

Hola! Si te apetece algo rico sano y rápido,como snack o desayuno,prueba tiras de boniato asado con salsa de nueces (batir nueces y agua ). O láminas de manzana con crema de datil etc son en pocos minutos y asequibles; )

[Ecomobisostrans]

El aceite engorda mucho, unas buenas rebanadas de pan, con o sin tomate, con abundante aceite de oliva del bueno mmmmm...

[witchy]

Puedes engordar comiendo sano. Usa cereal integral, legumbres y frutos secos. Cremas caseras de frutos secos o dátiles,coco,higos,boniato...

[Marisa MM]

Gracias a todos por vuestra ayuda. Ya he sacado alguna que otra conclusión

[Marsupial]

La grasa no engordan, os lo digo yo que soy Banting, lo que engordan son los carbohidratos, así que el que quiera engordar, a hincharse de pan, pasta, papa, arroz y frutas de alto IG.

[spiritello]

La grasa no engordan, os lo digo yo que soy Banting, lo que engordan son los carbohidratos, así que el que quiera engordar, a hincharse de pan, pasta, papa, arroz y frutas de alto IG.

Un tipo de dieta que recomienda comer poca o ninguna fruta y comerse toda la grasa que quieras ( además animal??) ? Acabo de leer de primeras sobre eso.
¿ Qué es, una dieta para enfermar ?