NO ( autor desconocido )

[arrels]

NO

-No, es No y hay una sola manera de decirlo. No. Sin admiración, sin interrogantes, ni puntos suspensivos.

-No, se dice de una sola manera. Es corto rápido, monocorde, sobrio y escueto.

-No, se dice una sola vez. Con la misma entonación.

-Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín no es No. -Un No que necesita de explicaciones justificadoras, no es No. -No, tiene brevedad.

-No, no deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser.

-No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.

-No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.

-No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos, ni con pena, aún menos con satisfacción.

-No, es No.

Cuándo el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios. La voz del No, no es trémula, vacilante, ni agresiva, no deja lugar a dudas. Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección al futuro.

Y sólo quién sabe decir No, puede decir Si.

[veraloe]

Hola Arrels. Dicen que éste es uno de los mejores y más útiles ejercicios de asertividad que se han puesto en práctica, y yo comparto esa opinión.
Un saludo y feliz año para todos.

[Nena]

Es muy bueno yo antes era mas pasiva, ahora poco a poco soy cada vez mas asertiva, en fin que está muy guapo, gracias Arrels

[RespuestasVeganas.Org]

SI. jeje

[Mad doctor]

Jejeje, luego está la filosofía del Sí a todo, como en la peli de Jim Carrey.

[Ylem]

La conferencia a la que va Jim Carrey se titula:

"Sí, el nuevo No"

Jajjajajajajaja. Está bien esa peli, para echar el rato, pero tiene su parte de crítica, light, claro, pero ahí está.

Saludos

PD: No y .

[Mae]

Jejeje, luego está la filosofía del Sí a todo, como en la peli de Jim Carrey.

Ay, qué horror de peli ... la de "Di que sí", no?
Jim Carrey me encanta, pero esa peli la sufrí

Y en cuanto al texto, pues sí, tiene razón. Muchas veces no sabemos decir NO. O no estamos acostumbrados a oirlo, a que nos lo digan.. (a mi me cuesta decirlo)

[blueberry]

Muchas veces no sabemos decir NO. O no estamos acostumbrados a oirlo, a que nos lo digan.. (a mi me cuesta decirlo)

Eso es. El NO cuesta emitirlo porque cuesta admitirlo.
Un NO rotundo y seco duele, pero estoy de acuerdo con el texto que hay que saber soltarlo, y también saber encajarlo cuando te lo sueltan.

[Mae]

Eso es. El NO cuesta emitirlo porque cuesta admitirlo.
Un NO rotundo y seco duele, pero estoy de acuerdo con el texto que hay que saber soltarlo, y también saber encajarlo cuando te lo sueltan.

Exacto. ¿Y lo bien que se queda uno cuando lo suelta así sin más? es una liberación!
Y hay que decirlo con más frecuencia, porque así también los demás se acostumbran a oírlo (sin tener que dar tanta explicación de por qué no). Cuando hace años estudié Integración Social, nos enseñaron a decir NO, pero yo no lo conseguí

[arrels]

Cuando hace años estudié Integración Social, nos enseñaron a decir NO, pero yo no lo conseguí

Pues hay que seguir intentándolo
Tengo una amiga a la que le cuesta especialmente decirlo y esto le lleva a verse haciendo cosas que realmente no quiere , yendo a sitios en los que no desea estar ... Se ha convertido para su familia en la persona que siempre está disponible y con la que siempre se puede contar pero a costa de sus propios deseos , de su tiempo y de su libertad . Y esto le frustra , le limita , le absorbe y le desespera .
Hablamos bastante sobre lo importante que es que aprenda a decir no , a reivindicar y hacer valer sus inquietudes , sus necesidades , su tiempo ... tanto como el de los demás pero sigue costándole mucho. Por cada pasito que avanza retrocede 2 ... es una pena