Pues yo tomo el rojo y el verde y alguna vez algun blanco, la verdad es que tomo bastante diria yo... un par de litros al dia entre los dos, sobre si es perjudicial no te lo podria decir pero por ejemplo el rojo no es aconsejable tomarlo durante las comidas ni inmediatamente despues de ellas, ya que impide la absorcion del hierro.
En resumen soy una té adicta
Por cierto se me olvidaba decir que yo lo tomo en hierbas nunca en bolsitas, la calidad no es ni parecido