Citarechate un vistazo a los enlaces que hay en este tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=8233
tambien tienes ahí un menu semanal.
Hola a todos. Mi nombre es Tiago. Tengo 18 años y peso unos 58kg, bastante flaco. Estoy con la idea de ser ovo-lacteo-vegetariano, he estado leyendo algo en Internet pero aún tengo dudas sobre la correcta alimentación que se debe tener con este estilo de vida.
Necesito que me aconsejen sobre puntos esenciales a tomar en cuenta, que sean realmente de suma importancia a la hora de comenzar a ser ovolactovegetariano.
Estaria bueno que ya me armaran una dieta con los alimentos escenciales.
Un beso.
Tiago.
Última edición por ucraniano; 16-dic-2009 a las 07:35 Razón: titulo
cuando los humanos recapaciten todo sera distinto. no a la matanza de animales.
Coqi
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De la servidumbre moderna (2009) documental de Jean-François Brient
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