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  1. #1
    NOOB Avatar de NaturalBalance
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    Ayuda! Novato


    Bueno, hace dias que empeze con la dieta vegana y fue de un dia para el otro... hoy he comprado una leche de soja enriquecida con vitaminas en las que se incluye la B12 y me ha encantado!!, y leyendo por internet y eso me he preparado platos faciles pero me cuesta muchisimo no repetir.. Necesito ayuda, alguien que me enseñe alguna dieta vegana facil y muy rica en diversas vitaminas , etc.
    Mi madre me puede preparar potajes de diversas verduras y eso, yo se hacerme pasta y snacks, pero no se, necsito un "guia" jaja.

    - Peso: 64kg Mido:186cm y acabo de cumplir 17 años.
    - Muy deportista, cada dia carrera 30min o 40 min natacion.
    MUchas gracias a todos!
    PD: pensaba que la leche de soja iba a ser asquerosa pero no he notado diferencia alguna!
    PD #2: siento mucho invadir el foro con posts a veces innecesarios pero esque tengo muchas dudas y nadie que me aconseje en mis alrededores.
    Última edición por NaturalBalance; 06-jul-2010 a las 17:07

  2. #2
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    Podrías decir tu edad, tu estatura y tu peso?

  3. #3
    NOOB Avatar de NaturalBalance
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    Ya lo he editado, perdon jaja.

  4. #4
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    Pues a tu edad y estando delgadísimo y altísimo supongo que necesitas combustible por un tubo!

    ¿Has mirado ya los menús que propone la UVE?

    http://www.unionvegetariana.org/menusem.html

    Para empezar están muy bien, y si tienes cualquier duda sobre cocina o demás ya nos avisas que por aquí andamos.

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    Y como además veo que eres deportista, pues sin límites
    Si te queda hambre repite plato!

  6. #6
    NOOB Avatar de NaturalBalance
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    Muchas gracias por el menu pero tengo una duda, donde comprar:
    -seitan y tofu
    -miel de caña
    gracias !

  7. #7
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    En cualquier dietética se encuentran, incluso en las de grandes almacenes.

  8. #8
    NOOB Avatar de NaturalBalance
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    Muchas gracias por la info, enserio

  9. #9
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    De nada , completamente en serio!
    Para eso estamos!

 

 

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