Citaren ese periodo de la vida combiene q os suplementeis y para ello hay DHA de algas de varias marcas la mayoría a comprar en internetIniciado por babylilith89
es mejor que tomes DHA vegetal que se obtiene de las algas,
no te la juegues a no tomarlo que es muy importante,
no te deprimas tampoco,
pero yodo por ejemplo supongo que te daría la matrona?
en ese periodo de la vida combiene q os suplementeis y para ello hay DHA de algas de varias marcas la mayoría a comprar en internet
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Las mujeres embarzadas tienen una tasa de síntesis de ALA-DHA muy superior a la normal (multiplican por 10 su síntesis de DHA por mediación estrogénica), de modo que no te obsesiones por ello, pero, igual que a nua embarazada omnívora siempre le dan suplemento de yodo, de folato, y otras cosas, no tienes porqué sentirte de menos por tomar un suplemento de lo mismo o de DHA (que sería recomendable también para las omnívoras).
Si hace falta bien, y si no la hicera, como mal no te va a hacer, pues no pasaría nada.Los lípidos comprenden entre el 50-60% de la estructura del cerebro, y el ácido docosahexaenoico (C22:6, DHA) es el ácido graso poliinsaturado de cadena larga de los fosfolípidos del cerebro más importante, siendo el 25% del total de los ácidos grasos. La mayor parte del DHA presente en el cerebro se incorpora durante el desarrollo de este, el que comienza a la 26ava semana gestacional, generando una alta demanda por el ácido graso hasta los dos años de edad. El DHA se requiere en el desarrollo cerebral durante la diferenciación neuronal y glial, y durante la mielinización y la sinaptogénesis neuronal El ácido graso debe ser incorporado a los lípidos del cerebro preformado ya que menos de un 5% de su precursor, el ácido alfa linolénico (LNA), se convierte a DHA. El feto humano tiene una capacidad muy limitada para sintetizar DHA a partir de LNA, por lo cual debe ser aportado por fuentes de origen materno. El DHA puede ser aportado por la madre a partir de tres fuentes principales; desde el tejido adiposo, cual es el principal reservorio del ácido graso, a partir de la biosíntesis desde el precursor LNA, la que ocurre principalmente en el hígado, o como ácido graso preformado proveniente de la dieta. Durante el período postnatal, el DHA es aportado por la madre al recién nacido a través de la leche. La nutrición occidental aporta baja cantidad de LNA y de DHA, y los Comités de Expertos en Nutrición sugieren que la madre debe recibir una suplementación con DHA durante el embarazo y la lactancia. Actualmente, la suplementación con DHA puede ser aportada a partir de diferentes fuentes; como DHA puro, como un etil éster, como aceite obtenido de microalgas, a partir de los fosfolípidos de la yema de huevo, o en la forma de un sn-2 monoacilglicerol. En esta revisión se discute sobre la evidencia que apoya la suplementación del recién nacido con DHA, la necesidad de la suplementación de la madre durante el embarazo y la lactancia, y sobre cuales son al presente las alternativas para proveer la suplementación con DHA.
Aquí tienes un post sobre DHA y embazaro:
http://www.forovegetariano.org/foro/...d.php?p=322204
Puedes comenzar a darle al bebé un comprimido de 200 mg cada dos días.
Artículos de interés:
.
Significance of long-chain polyunsaturated fatty acids (PUFAs) for the development and behaviour of children.
Relationship between DHA status at birth and child problem behaviour at 7 years of age.
Omega-3 fatty acid deficiencies in neurodevelopment, aggression and autonomic dysregulation: opportunities for intervention.
Última edición por Mad doctor; 07-ene-2010 a las 22:08
ya ahora si... que llegó gente y no habia podido leer todo...
sólo tomo de suplementos B12 B9, no me recomendaron otros
gracias por la paciencia y los post
la verdad es que ahora mismo siento que las cagué medio a medio... pero como eso tampoco sirve de mucho... voy a encargar un par de cosillas de la página que me mandó JustVegetal... tampoco será muy tarde digo yo =/
saludos a todos
¿esté es como el más indicado o no?
http://www.dieteticaonline.es/b2c/in...DHA-Omega-3-01
sí, puede estar bien
o este?
http://www.dieteticaonline.es/b2c/in...f=algatrium-01
o este?
http://www.dieteticaonline.es/b2c/in...a-neuromins-01
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Cual te tinca más?
opcion 1, opcion 2 u opcion 3
tu que marca tomas?
El Algatrium creo que pone que es de atún.
El otro no veo la composición.
Parece que el mejor puede ser el primero de Solgar.
Sí, me cooosto encontrarlo, pero el Algatrium tenía pescado. Así que me compré el solgar =D y el ultra-gest
saludos y muchas gracias! =D
babylilith89 los acidos grasos que vende solgar son todos en capsula de gelatina animal, asi contengan en su interior aceites vegetales, solo tiene uno que es en polvo o liquido y es de semillas prensadas. La opcion seria pinchar las capsulas blandas.........
De resto los productos para vegetas de solgar son excelentes.
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