Hierro de Solgar

[extrema__pobreza]

Yo la que compre es desamargada, en un herbolario, como lamento haberla comprado es verla y tener ganas de suicidarte.

yo solo digo que las mezclas que haces es como hechar sal en un yogur jaja

[alexis]

Pero es que es imposible aunque tal vez pueda mezclarla con pasta como si fuese queso rallado, bueno como un queso caducado como si chupases un pie sudoroso.

[JustVegetal]

de todos modos si no te gusta pues no te gusta y en paz, hay otras cosas que comer, no hay consenso en que la levadura de cerveza sea tan buena tampoco, la usaban mucho los vegetarianos antiguos, pero he conocido a una persona que tiene publicado varios libros sobre el vegetarianismo como es la doctora Inocencia Hidalgo, que considera nefasto el consumo de levadura de cerveza,

[alexis]

Anda, nefasto que fuerte recuerdas algun motivo, pero aporta mucho hierro?

[JustVegetal]

Por lo visto sí que tiene mucho hierro la levadura de cerveza, pero las legumbres, lentejas, guisantes, garbanzos, las hojas verdes, espinacas, berros, lechugas, etc, todo acompañado de buenos zumos de naranja que son ricos en vitamina C, y aquí las compras naturales y tiradas de precio en todas partes, más algunos puñados de nueces, deberían proveerte del hierro diario necesario, si tienes deficiencia pues un suplemento. Yo no estoy segura de que a tu edad y habiendo tenido trastornos alimentarios deberías empeñarte en el veganismo, máxime con la familia omnívora, sería más juicioso, creo, que mantuvieses el comer huevos biológicos, porque estás en una fase de crecimiento total, y tu herencia ni costumbres no son ni siquiera vegetarianas.

[extrema__pobreza]

Yo no estoy segura de que a tu edad y habiendo tenido trastornos alimentarios deberías empeñarte en el veganismo, máxime con la familia omnívora, sería más juicioso, creo, que mantuvieses el comer huevos biológicos, porque estás en una fase de crecimiento total, y tu herencia ni costumbres no son ni siquiera vegetarianas.

El colmo de los supuestos defensores de los animales

[Dreidel]

Por lo visto sí que tiene mucho hierro la levadura de cerveza, pero las legumbres, lentejas, guisantes, garbanzos, las hojas verdes, espinacas, berros, lechugas, etc, todo acompañado de buenos zumos de naranja que son ricos en vitamina C, y aquí las compras naturales y tiradas de precio en todas partes, más algunos puñados de nueces, deberían proveerte del hierro diario necesario, si tienes deficiencia pues un suplemento. Yo no estoy segura de que a tu edad y habiendo tenido trastornos alimentarios deberías empeñarte en el veganismo, máxime con la familia omnívora, sería más juicioso, creo, que mantuvieses el comer huevos biológicos, porque estás en una fase de crecimiento total, y tu herencia ni costumbres no son ni siquiera vegetarianas.

Esto es el colmo, animando a alguien que se plantea hacerse vegano a que coma huevos.

Para alexis: no eches cuenta, el informe de la ADA (Asociación de Dietética Americana) es bien claro con respecto a la alimentación vegana: es adecuada para todas las edades y fases de la vida. Yo te animo a que des el paso al veganismo (si es que no lo has dado ya, que no estoy seguro), pues es beneficioso para ti, y sobre todo para los animales.

[JustVegetal]

El colmo de los supuestos defensores de los animales

A ver explicate bien?

[JustVegetal]

Esto es el colmo, animando a alguien que se plantea hacerse vegano a que coma huevos.

Para alexis: no eches cuenta, el informe de la ADA (Asociación de Dietética Americana) es bien claro con respecto a la alimentación vegana: es adecuada para todas las edades y fases de la vida. Yo te animo a que des el paso al veganismo (si es que no lo has dado ya, que no estoy seguro), pues es beneficioso para ti, y sobre todo para los animales.

Ni siquiera te has leido la parte que la ADA pone para adolescentes específica.
Y de todos modos el veganismo sin suplementar no es adecuado para NINGUNA época de la vida.
Como no sabes de lo que hablas puedes dejarnos a los demás que tengamos nuestra opinión.
Y cada persona es un caso, vale?

[JustVegetal]

Este foro es vegetariano, hay muchas personas en él que consumen huevos y leche animal.